Odżywka białkowa

Nie tylko dla entuzjastów ostrych ćwiczeń na siłowni. Odżywki białkowe zawierają aminokwasy, które spalają tłuszcz i pomagają budować masę mięśniową. Dodając je do mleka czy shake'a łatwo przygotujesz smaczny i pożywny koktajl. Są dostępne w różnych wersjach smakowych. Najlepiej kupować je w aptekach lub w sklepach ze zdrową żywnością. Ale uwaga: spożywaj je z chudym mlekiem, jogurtem i owocami. Mieszanie odżywki białkowej z tłustym, czekoladowym koktajl nie ma sensu.
Najzdrowsze połączenia w sałatkach