Pestki kiwi i agrestu

Pestki dostarczają organizmowi potrzebne składniki i dzięki temu pomagają utrzymać zdrowie. Dlatego nie powinno zabraknąć ich w naszej diecie. Nasiona agrestu oraz kiwi są bogate w pektyny, które mają właściwości spulchniające i są skuteczne przy zaparciach. Pestki arbuza są bogate w dobre tłuszcze. W niektórych krajach są przysmakiem jadanym na surowo, jak pestki słonecznika czy dyni. Wytwarza się z nich olej, znany jest pod nazwami olej ootanga lub olej kalahari. Jest lekki i rzadki, bardzo dobrze się wchłania, nawilża i łagodzi podrażnienia.