Alkohol
I na koniec największy wróg, jeśli chcemy ograniczyć jedzenie. Pijąc alkohol, chce nam się jeść. I nie chodzi jedynie o przekąski. Po alkoholu częściej decydujemy się na fast-foody i inne niezdrowe posiłki. Podawane często przed posiłkami aperitify alkoholowe mają właśnie zwiększyć apetyt. Warto jednak nie przesadzać.