Odpowiednia ilość płynu

Woda to baza praktycznie każdej zupy. Dzięki takiemu prostemu trikowi znacznie łatwiej trawimy to danie. Odpowiednia ilość płynów przyjmowanych każdego dnia wpływa korzystnie nie tylko na nasz układ pokarmowy, ale również samopoczucie czy wygląd skóry. Zależnie od płci i stylu życia zalecane są różne dawki tego płynu, ale zakłada się, że należy spożywać około 2 litrów dziennie. Nie oznacza to jednak wypicia pełnych dwóch butelek, ale sięganie np. po ziołowe herbaty czy zupę. Unikać z kolei powinniśmy kawy czy słodzonych napojów.