Mintaj
Mięso tej ryby ma białą barwę, jest kruche i delikatne. Wśród innych gatunków morskich stworzeń mintaj wyróżnia się szczególnie wysoką zawartością fosforu, którego rola w organizmie jest trudna do przecenienia. Stanowi budulec kości i zębów, uczestniczy w przewodzeniu bodźców nerwowych, reguluje pracę serca oraz pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową.