Zamiast czekoladowych przekąsek wybierasz lody

Latem rezygnujesz ze słodyczy. No prawie rezygnujesz. Zostają lody - dla ochłody. To, że są bogate w tłuszcz, to mało powiedziane. One są nafaszerowane tłuszczami nasyconymi, które najbardziej szkodzą naszemu zdrowiu i sylwetce. Mrożony jogurt pod tym względem będzie lepszym wyborem, pod warunkiem, że wybierzesz ten odtłuszczony lub o niskiej zawartości tłuszczu. Niestety w przypadku mrożonego jogurtu im mniej tłuszczu, tym więcej cukru.