Pamiętaj o umiarze

Prawie każdy ma czasem ochotę na coś kalorycznego i niezbyt zdrowego. Żeby jednak usatysfakcjonować kubki smakowe nie trzeba od razu pochłaniać całego kawałka ciasta lub paczki chipsów, wystarczą dwa kęsy. Warto o tym pamiętać! Jeśli nie chcemy rezygnować całkowicie z ulubionego przysmaku spróbujmy zadowolić się się po prostu znacznie mniejszą porcją. Można również wybrać jeden dzień w tygodniu, w którym bez większych ograniczeń sięgniemy po swój ulubiony produkt lub potrawę.