Oleje roślinne

Witamina E, nazywana też "witaminą młodości" jest antyoksydantem. Co to znaczy? Skutecznie walczy z wodnymi rodnikami, które przyczyniają się do starzenia się skóry. Aby zachować młodość, warto więc zaopatrzyć się w oleje roślinne, które są bogate właśnie w witaminę E – olej z kiełków pszenicy w 100 g zawiera aż 149 g. Warto też kupić m.in. olej słonecznikowy, z pestek winogron, kukurydziany lub rzepakowy.