Słodki poranek
Zacznijmy od nacji, które do porządnego śniadania nie przywiązują wielkiej wagi. We Włoszech, Francji czy Hiszpanii dzień zaczyna się od kawy i kilku kęsów czegoś słodkiego: bułki z cynamonem, croissanta czy jakiejś drożdżówki. A to wszystko pochłaniane najczęściej w biegu. Najzdrowszą częścią śniadania w tych krajach jest sok pomarańczowy, często podawany do posiłku.