Sałatka jarzynowa
Tutaj raczej trudno doszukiwać się symboliki. Sałatka jest po prostu popularną przekąską. Nie warto jeść jej zbyt wiele. Mogłoby się zdawać, że to danie zdrowe i zupełnie "niewinne". Przecież tyle w nim gotowanych warzyw. Niestety 100 gram sałatki to ponad 200 kcal - zależnie od ilości majonezu. Jeśli zastąpimy majonez jogurtem naturalnym i odrobiną musztardy dla smaku, na 100 gramowej porcji możemy zaoszczędzić około 30 kcal.