2. Genetyka: niedaleko spada jabłko od jabłoni

Jeżeli oboje rodzice są otyli, to jesteśmy znacznie bardziej narażeni na otyłość. Naukowcy szacują, że u 50 procent ludzi otyłych ich wygląd jest właśnie wynikiem posiadania takich, a nie innych genów. To jednak nie jest powód do wielkiego zmartwienia. Jeśli mamy genetyczne predyspozycje do tycia, a chcemy żyć zdrowo, wystarczy, że stracimy na wadze tylko kilka kilogramów. Ich utrata sprawia, że jesteśmy mniej narażeni na rozwój cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, chorób serca i nowotworów. Nie trzeba być super-smukłym, aby poprawić swoje zdrowie.