Migdały
Świetny zamiennik niekorzystnych dla zdrowia przekąsek, czyli rozmaitych chrupków i chipsów. Gryzienie migdałów skutecznie czyści powierzchnię zębów, pomagając w usuwaniu płytki nazębnej. Nasiona migdałowca zwyczajnego dostarczają także cennych składników odżywczych: łatwo przyswajalnego białka, błonnika, witaminy E, wapnia, magnezu, cynku, żelaza oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.