Jajka
Trudno znaleźć lepsze źródło wartościowych składników odżywczych, potrzebnych także parom starającym się o dziecko. Jajka, zwłaszcza ugotowane na miękko, dostarczają bowiem nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz doskonale przyswajalnych witamin (A, D, E, K, B12 i kwasu foliowego) i mikroelementów (fosforu, żelaza, wapnia, potasu, magnezu czy selenu).