Woda

Woda potrafi skutecznie zmniejszyć apetyt. Udowodniono, że wypicie dwóch szklanek przed posiłkiem pozwoli nam zjeść aż o 90 kcal mniej. Odpowiednia woda mineralna dostarcza nam przy tym ważnych składników odżywczych i wypełnia żołądek. Po większe ilości wody powinny sięgać osoby, mające kłopoty z pracą jelit, ponieważ płyny nawadniają pokarm podczas jego wędrówki wzdłuż przewodu pokarmowego. Dziennie powinniśmy wypijać ok. 2 litry.
8 produktów, po których błyskawicznie rośnie brzuch