Jabłka

Warto jadać wszystkie odmiany jabłek. Nie ma znaczenia po które sięgamy, by stłumić głód. Wszystko dlatego, że jabłka pełne są błonnika pokarmowego, a w szczególności pektyn, które dają uczucie pełnego żołądka. Jabłka regulują też poziom glukozy i zwiększają energię. Nie bez znaczenia jest fakt, że zjedzenie jabłka wymaga czasu, który jest potrzebny organizmowi, by "uświadomił" sobie, że nie jest już głodny. Poza tym są po prostu smaczne.
8 produktów, po których błyskawicznie rośnie brzuch