Zmęczenie i znużenie to stany, które dotykają każdego dość często. Ich powodem może być wiele czynników. Głównie zwraca się uwagę na stres, bezsenność , zaburzenia hormonalne, brak ruchu, uboczne skutki przyjmowania leków i niewłaściwe odżywianie. Wybór tego co jemy na co dzień, a także pora jedzenia mają ogromny wpływ na nasz organizm i coraz częściej badania wskazują na jedzenie, jako przyczynę zmęczenia.
