Przerwy na lunch w pracy. Są ważniejsze, niż nam się wydaje
Grupa parlamentarzystów w Wielkiej Brytanii przekonuje, że dzieci w szkołach powinny mieć co najmniej 75 minut przerwy na lunch. Jest to związane z wynikami ich pracy. Pojawiło się również pytanie, czy nie powinniśmy rozważyć wprowadzenia takich przerw dla dorosłych.
Choć coraz więcej osób nie pozwala sobie na robienie dłuższych przerw na lunch w pracy, badania pokazują, że są one bardzo potrzebne. Dzięki nim jesteśmy bardziej produktywni, mniej zestresowani i zmniejsza się prawdopodobieństwo na wypalenie zawodowe. Ponadto, ma to również wpływ na jakość naszego snu.
Kolejnym aspektem, który się polepszy jeśli zdecydujemy się na dłuższą przerwę na lunch, są nasze kontakty w pracy. Możemy nawiązać nowe znajomości ze współpracownikami lub umocnić te, które już mamy.
Jak twierdzi gazeta "The Guardian" jedno z badań przeprowadzone w banku wykazało, że pracownicy, którzy wspólnie jedzą posiłki w przerwie, są bardziej produktywni. Kolejne badania udowodniły, że ludzie pracujący przy biurkach, którzy robią sobie przerwę co 20 lub 40 minut, mają mięśnie szyi i ramion w znacznie lepszym stanie niż ludzie, którzy nie wstają od komputera.
Wszystkie badania doszły do jednego wniosku: przerwy w pracy są potrzebne. A przerwy na lunch ze współpracownikami najbardziej. Jeśli tak bardzo dbamy o to, żeby dzieci miały odpowiednio dużo czasu na zjedzenie posiłku i utrzymanie koncentracji przez długi czas, powinniśmy również zadbać o siebie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl