Nabiał

Badania wykazały, że niedobór wapnia może bardzo niekorzystnie wpływać na poziom ciśnienia tętniczego. Dlatego nie powinniśmy zapominać o produktach bogatych w ten cenny mikroelement. Najlepszym rozwiązaniem jest wprowadzenie do codziennej diety niskotłuszczowego nabiału: mleka, sera, jogurtu, kefiru, a także białka jaj.