Orzechy
Są jednym z najcenniejszych produktów zawierających dużą dawkę składników na poprawę humoru. Dzięki dużej zawartości białka dodają energii. Witamina E pomaga zwalczać objawy stresu, natomiast zawarte w nich nienasycone kwasy tłuszczowe są często zalecane przez specjalistów w wspomaganiu leczenia objawów depresji.