Sery
Produkty twarogowe (niesolone) zawierają niewielkie ilości sodu, bo około 40 mg/100 g. Zagrożenie stanowią jednak sery dojrzewające i topione, w których znajdziemy od 600 mg/100 g do ponad 1880 mg/100 g soli. Co ciekawe, to właśnie ser roquefort, który według niektórych odpowiedzialny jest za długowieczność Francuzów, w swoim składzie zawiera potężną dawkę słonego uzupełniacza (1809 mg/100 g). Warto więc podejść z umiarem do konsumpcji tego smakołyku.