Kalarepa

To sezonowe warzywo, którego latem nie może zabraknąć w codziennym menu. Powód? Warzywo to jest bogate w witaminę C. W 100 gramach znaleźć można aż 62 mg tej witaminy. Dzięki niej w zdrowiu utrzymywana jest tkanka łączna dziąseł, zębów i kości. Także zawarty w warzywie wapń wzmacnia zęby. – Kalarepę najlepiej jeść surową, wówczas mamy pewność, że bogactwo witamin i minerałów nie zostanie utracone. Podobnie jak ogórek lub marchewkę można pokroić ją w paski i jeść jako przekąskę pomiędzy posiłkami, traktując warzywo jak naturalną szczoteczkę do zębów – zaleca stomatolog.