Koktajl warzywny

Do jego przygotowania będziemy potrzebować: ogórków, pomidorów i selera naciowego. Można dodać szpinak. Zrezygnujmy raczej z kapusty. Jej obecność sprawi, że smak pozostałych składników będzie praktycznie niewyczuwalny. Czym połączyć pokrojone warzywa? Zamiast śmietany należy użyć jogurtu naturalnego albo tego typu greckiego. Nie zaszkodzi dorzucić orzechy czy siemię lniane. Taka potrwa świetnie sprawdza się zwłaszcza w okresie upałów. Nawodni organizm, zaspokoi głód, ale nie obciąży układu pokarmowego. Do tego pozwala zaoszczędzić sporo kalorii, ale dostarcza organizmowi mnóstwa antyoksydantów i witamin.