Wiśnie

Choć sezon na te owoce jest bardzo krótki, warto mieć w domowej spiżarni przetwory z wiśni, np. sok. Okazuje się bowiem, że jest to świetne remedium na problemy ze snem, co potwierdziły niedawne badania naukowców z amerykańskiego Uniwersytetu Pensylwanii. Eksperymenty wykazały, że sok z wiśni w naturalny sposób podnosi w organizmie poziom melatoniny - produkowanego przez szyszynkę (niewielki gruczoł zlokalizowany w mózgu) hormonu sterującego naszym zegarem biologicznym i odpowiadającego za jakość snu.