Jedzenie, które skutecznie hamuje apetyt
Koniec z wilczym głodem
Niepohamowany apetyt to przede wszystkim zmora osób na diecie. W walce o wymarzoną figurę często błędnie ograniczamy jadłospis do minimum. Tymczasem wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i włączyć do codziennego menu produkty spożywcze, które zasycą nas na dłużej i sprawią, że rzadziej sięgać będziemy po niezdrowe przekąski między posiłkami.
Niepohamowany apetyt to przede wszystkim zmora osób na diecie. W walce o wymarzoną figurę często błędnie ograniczamy jadłospis do minimum. Tymczasem wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i włączyć do codziennego menu produkty spożywcze, które zasycą nas na dłużej i sprawią, że rzadziej sięgać będziemy po niezdrowe przekąski między posiłkami.
Doskonałym i smacznym przykładem są jabłka. Dzięki zawartym w nich pektynom, już po zjedzeniu jednego, na dłużej możemy cieszyć się uczuciem pełnego żołądka. Dodatkowo pektyny oczyszczają organizm z substancji trujących, "wymiatają" niestrawione resztki pokarmów i neutralizują florę bakteryjną. Jabłka skutecznie regulują poziom glukozy i dodają energii. Dla najlepszego efektu należy po zjedzeniu tych owoców odczekać kwadrans, aby organizm "zdał sobie sprawę", że jest już najedzony.