1. Miód

Słodszy od cukru, za to w przeciwieństwie do czystej sacharozy zawiera naturalny antybiotyk: inhibinę. Niszczy ona drobnoustroje zagnieżdżające się w błonie śluzowej górnych dróg oddechowych (głównie nosa i gardła). Miód lipowy działa ponadto wykrztuśnie i przeciwgorączkowo, wzmaga też wydzielanie potu, dzięki czemu pozbywamy się z organizmu szkodliwych toksyn.
Warto spróbować również propolisu - kitu pszczelego, znanego ze skutecznego zwalczania baterii, wirusów oraz grzybów.