Zdrowa przekąska nie tylko na imprezę
Organizujesz imprezę i potrzeby ci pomysł na przekąskę? Nie chcesz faszerować gości niezdrowymi chipsami i słodyczami? Albo po prostu masz ochotę na małe co nie co? Poszukaj przekąski bez cukru, którą można chrupać z przyjemnością. "Snacking" czyli jedzenie przekąsek może być zdrowe!
Szybkie przekąski
Duża impreza czy mała domówka – bez względu na liczbę gości nie może obyć się bez przekąsek. Jeśli jednak masz mało czasu na przygotowanie spotkania, możesz sięgnąć po gotowe przekąski. Paluszki, chipsy, ciastka to pomysły na przekąskę, które są cały czas popularne. Niestety nie zawsze jest to zbyt zdrowe jedzenie. Często nie zastanawiamy się nad tym, co jemy, tymczasem długa, licząca zwykle około dwudziestu, lista składników zwykłych chipsów może przerazić. Sól, cukier, sztuczne dodatki, tłuszcz palmowy, wzmacniacze smaku i dużo pustych kalorii. Czy na pewno chcemy tym częstować gości?
Pomysł na zdrową przekąskę
W Internecie można znaleźć przepisy na zdrowe przekąski, ich przygotowywanie jest jednak dość pracochłonne. A gdy znajomi odwiedzą nas spontanicznie lub dadzą znać w ostatniej chwili, że wpadną? W takim przypadku warto mieć pod ręką gotową przekąskę, najlepiej smaczną i chrupiącą, np. Snacki popcornowe Pop’N Chrup https://www.sante.pl/kategoria-produktow/pop-n-chrup/. Smakiem przypominają popcorn, ale zawierają znacznie mniej tłuszczu. Mają też dużo mniej tłuszczu niż chipsy. Są dostępne w wersji z solą oraz z papryczką chili, można je jeść same lub z dipem.
Przekąska na wieczór
Jeśli lubisz chrupać coś przed telewizorem, chipsy nie są najlepszym wyborem. Zwykle zawierają około dwudziestu składników, z czego większość to konserwanty, sztuczne barwniki, wzmacniacze smaku. Smażone na oleju mają w sobie bardzo dużo niezdrowego tłuszczu i dostarczają wielu pustych kalorii. Zdrowe odżywianie wymaga, żeby nie jeść tego typu produktów zwłaszcza przed snem lub mocno ograniczać takie przekąski. Alternatywą mogą być jednak snacki popcornowe, które mają dużo mniej tłuszczu i kalorii niż chipsy ziemniaczane. Na runku są dostępne snacki produkowane z kukurydzy bez GMO, które nie zawierają żadnych sztucznych dodatków. Są doprawione wyłącznie naturalnymi przyprawami. To dużo lepszy wybór niż inne słone przekąski.
Zdrowa dieta – przekąski bez cukru
W prawidłowo zbilansowanej diecie jest miejsce na przekąski. Dieta na odchudzanie jest zwykle bardziej restrykcyjna, zawiera ewentualnie niskokaloryczne przekąski, więc można skusić się na przekąskę bez cukru. Snacki popcornowe Pop’N Chrup nie są dodatkowo słodzone, więc są odpowiednie dla osób, które chcą ograniczyć ilość cukru w diecie. Zawierają także mniej kalorii niż chipsy ziemniaczane. Ponadto w ich składzie jest błonnik pokarmowy, który sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Oczywiście błonnik na odchudzanie powinien być dostarczany także w daniach głównych, a nie tylko w przekąskach.
Dowiedz się więcej o zdrowych przekąskach.