Uczucie przepełnienia, wzdęcia, nudności, biegunka – to tylko niektóre dolegliwości, z którymi zmagamy się po zakończeniu świątecznego biesiadowania. Najlepszym sposobem na zapobiegnięcie niestrawności jest umiar w jedzeniu, ale co zrobić, gdy nie zastosowujemy się do tej zasady?
W czasie Świąt lubimy sobie pofolgować. Smażona rybka, ciężki pieczeniowy sos, dodatkowa porcja sałatki czy kilka kawałków ciasta. Potem skarżymy się na niestrawność, zgagę i złe samopoczucie. Aby wstać rano z energią i bez uczucia pełności w żołądku, warto sięgnąć po sprawdzone sposoby.
Ciężkostrawne potrawy, nadmiar jedzenia, a do tego spora ilość alkoholu – świąteczny czas to ciężka próba dla wątroby, która z trudnością sobie radzi z trawieniem i wytwarzaniem żółci. Jak jej ulżyć, unikając przy tym dotkliwego uczucia ciężkości?
