Krzem dla zdrowia i urody

To podstawowy element budowy tkanki chrzęstnej, kostnej i łącznej i niektórych narządów. Dzięki niemu powstają enzymy, które wspomagają syntezę kolagenu. Jest niezbędny w procesie regeneracji skóry, naskórka.

Ten pierwiastek chemiczny po raz pierwszy otrzymał w 1822 r. szwedzki chemik Jöns Jakob Berzelius, przez redukcję czterofluorku SiF4 metalicznym potasem. W przyrodzie jest jednym z najpospolitszych pierwiastków - stanowi 25% skorupy ziemskiej.

Źródła krzemu

W naszym organizmie znajduje się około 0,0068 % krzemu, a ilość jego stale maleje wraz z wiekiem. Człowiek potrzebuje 20 – 30 mg tego mikroelementu dziennie. Pierwiastek ten dostarczony z pożywieniem przedostaje się do krwi w zaledwie 30 – 50 %.Aby zapewnić sobie odpowiednią ilość tego pierwiastka, warto włączyć do swojej diety daktyle, herbatkę ze skrzypu oraz kaszę gryczaną.

Bogate w krzem są również owoce morza, banany, produkty zbożowe, (nie przetworzone otręby i płatki, pieczywo z ziarnami zbóż) mleko i przetwory mleczne, drób, żelatynę, a także marchew, buraki i pietruszkę. Ponadto źródłem krzemu jest czysta, źródlana woda, która zawiera rozpuszczone krzemiany alkaliczne sodowe i potasowe. Większą ilość tego pierwiastka potrzebują kobiety w ciąży, ludzie starsi i osoby po operacjach kostnych.

Skutki niedoborów

Jeśli w organizmie brakuje krzemu to: skóra szybciej się starzeje, paznokcie stają się słabe i łamliwe a włosy suche, matowe; rozdwajają się. Niedobór tego pierwiastka niekorzystnie wpływa nie tylko na wygląd zewnętrzny, ale też i na stan zdrowia: organizm staje się osłabiony i podatny na choroby wirusowe, kości stają się kruche i podatne na urazy (może pojawić się osteoporoza), ściany naczyń krwionośnych słabe; zwiększa się ryzyko wystąpienia krwotoków wewnętrznych, nadżerek jelita grubego i szyjki macicy.

Inne groźne dolegliwości to zaburzenia funkcjonowania mózgu, stany zapalne organów wewnętrznych. Do tej pory nie zaobserwowano negatywnych skutków przedawkowania krzemu.

if(typeof isSrd05=='undefined'){NPB("005");}

if (NJB('srodtekst') && typeof isSrd05=='undefined'){document.getElementById('rekSrd05').style.display='block';var isSrd05=true;} Krzem przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się skóry, zapobiega jej przedwczesnego zwiotczeniu, zwiększa jej zdolność do wchłaniania tlenu, oczyszcza z substancji toksycznych. Także wspomaga leczenie stanów zapalnych skóry (szczególnie w okolicy szyi i ust), trądziku (pospolitego i różowatego) - preparaty krzemowe sprawiają, że naskórek szybciej się regeneruje. Dlatego warto zadbać o to żeby naszej skórze krzemu nigdy nie brakowało.

Tego dobroczynnego pierwiastka potrzebują także włosy, zapobiega ich wypadaniu, nadaje im sprężystość, elastyczność i zdrowy wygląd. Krzemu potrzebują również paznokcie – dzięki niemu wyglądają zdrowo. Ponadto zapobiega powstawaniu żylaków, zwyrodnieniu stawów, osteoporozie i artretyzmowi, stanom zapalnym pęcherza moczowego, powstawaniu miażdżycy; zwiększa krzepliwość krwi, stymuluje wzrost mięśni, przyśpiesza gojenie ran, przeciwdziała cellulitowi i zapobiega powstawaniu wolnych rodników.