2z12
Czy dieta ma znaczenie?
Warto pamiętać, że niebagatelne znaczenie w tym względzie ma także dieta i warto przyjrzeć się kłopotom ze snem pod tym kątem.
Choć obfita kolacja, zwieńczona deserem może wydawać się idealnym sposobem na zakończenie dnia i rozładowanie stresu, to niemądrze jest zjadać duży posiłek w ciągu dwóch godzin przed pójściem do łóżka.