zdrowie (strona 9 z 12)

Wraz z wiekiem, nasz organizm potrzebuje coraz bardziej przemyślanej diety, aby zachować zdrowie i energię. Niewłaściwe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy demencja. Jakie składniki powinny zniknąć z talerzy osób starszych, aby cieszyć się dobrym zdrowiem?

Naturalne środki wzmacniające odporność i pomagające w profilaktyce to domena nie tylko słowiańskich prababek. Po niekonwencjonalne rozwiązania sięgają też amiszowie i jeden z byłych członków tej społeczności polecił w sieci swój syrop na kaszel. Jego specyfik przypomina nieco polski syrop z cebuli, ale zawiera więcej zdrowotnych dodatków.

Chcesz poprawić kondycję swojej skóry, wzmocnić stawy i zadbać o jelita? Odkryj sekret napoju kolagenowego, który jest prosty w przygotowaniu i przynosi wiele korzyści dla twojego organizmu. Ten naturalny eliksir, bogaty w łatwo przyswajalne aminokwasy, pobudza produkcję kolagenu, wspierając zdrowie i piękno od wewnątrz. Dr Bartek Kulczyński, ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania, zdradza sprawdzony przepis i wyjaśnia, dlaczego warto regularnie pić napój kolagenowy.

Czy kurkuma to warzywo? Większość osób myśli o niej jako o przyprawie, ale jej korzeń kryje w sobie znacznie więcej niż tylko intensywny kolor i orientalny aromat. To naturalny sprzymierzeniec zdrowia, który wspiera regenerację mięśni, poprawia odporność i nadaje potrawom wyjątkowy smak.

Jest małe, soczyste i pełne cennych składników odżywczych. Minikiwi, zwane także aktinidią, to owoc, który nie tylko zachwyca smakiem, ale również posiada niezwykłe właściwości zdrowotne. Choć wciąż jest mało popularne w Polsce, warto po nie sięgać jak najczęściej – zawiera mnóstwo antyoksydantów i witamin, które mogą chronić organizm przed groźnymi chorobami, w tym nowotworami.

Zespół naukowców z Indonezji wykazał związek między stosowaniem diety śródziemnomorskiej a mniejszym ryzykiem zachorowania na Covid-19. Czy trzymając się odpowiednich założeń żywieniowych rzeczywiście można uchronić się przed koronawirusem?

Każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem lub próbował zrzucić kilka kilogramów, zapewne wie, czym jest post przerywany. Mniej osób słyszało jednak o diecie wojownika, która w dużej mierze bazuje na podobnych założeniach, choć nie zyskała jeszcze takiej popularności, jak Intermittent Fasting (IF). Jak więc w praktyce wygląda ten model żywieniowy? Czy można na nim skutecznie schudnąć? Przekonajmy się!

Większość z nas, zaraz po przebudzeniu, odczuwa potrzebę napicia się czegoś. Niektórzy sięgają po energetyczny "strzał" w postaci kawy czy herbaty, inni natomiast stawiają na wodę. Dr Magdalena Cubała-Kucharska, znana w mediach społecznościowych lekarka, postanowiła podsumować wpływ picia wody na czczo na nasz organizm. Okazuje się, że ten prosty nawyk może przynieść zaskakująco wiele korzyści.

Mogłoby się wydawać, że w herbacie nie ma nic złego, to nie każdy rodzaj nadaje się, by sięgać po niego codziennie. Chociaż mówi się, że wszystko jest dla ludzi, to nie wszystko warto włączać do swojej diety.

Czy to, co codziennie jemy, może zwiększać ryzyko nowotworu? Zdaniem popularnego lekarza, Marka Skoczylasa, tak. W swoim najnowszym filmie na YouTube, ekspert alarmuje o produktach, które często lądują na naszych stołach, a które mogą znacząco zwiększać ryzyko rozwoju poważnych chorób, w tym nowotworów.

Herbatki funkcjonalne Big-Active to wyjątkowy sprzymierzeniec na drodze do dobrego samopoczucia i smukłej sylwetki. Funkcjonalność zapewniają im odpowiednio dobrane składniki aktywne, a dzięki egzotycznym dodatkom, które idealnie pasują do lata, ich picie to prawdziwa, wakacyjna przyjemność. Wśród dostępnych wariantów łatwo znaleźć ten, który będzie najlepiej dostosowany do indywidualnych potrzeb, takich jak dbałość o formę, odpowiednią wagę, wsparcie relaksacji czy koncentracji. To idealna propozycja dla tych, którzy pragną więcej i oczekują połączenia skutecznego działania z pysznym smakiem. Herbatki funkcjonalne Big-Active to więcej egzotycznych smaków, więcej cennych składników, więcej korzyści dla zdrowia, samopoczucia i sylwetki!

Wielu z nas ceni smak konfitur czy soku z malin. Jednak te pyszne owoce to również istna skarbnica witamin i minerałów.

Switchel to mieszkanka składników, które są kojarzone z poprawą odporności. Potocznie na ten napój zaczęto nazywać eliksirem piękności lub młodości, bo poprawia kondycję skóry i ogólną witalność organizmu. Dodatkowo działa pobudzająco niczym kawa.

Dla nikogo nie powinno być tajemnicą, że odpowiednie żywienie jest jedną z głównych składowych zdrowego stylu życia. Prawidłowo skomponowany jadłospis powinien dostarczać wszystkich makroskładników, takich jak węglowodany, białka i tłuszcze. Skupimy się na tych ostatnich. A właściwie jednym z nich – polskim oleju rzepakowym, który niesie w sobie potężną dawkę zdrowia!

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe mają znaczący wpływ na prawidłowy wzrost i rozwój dziecka już w pierwszych miesiącach jego życia. Dużą rolę przypisuje się zawartej w mleku kobiecym frakcji kwasów tłuszczowych omega-6 oraz omega-3, a także ich pochodnym długołańcuchowym. Dostarczają one dziecku niezbędnych składników dla prawidłowego rozwoju organizmu. Warto wiedzieć, że kwasy omega-3 i omega-6 znajdują się również w oleju rzepakowym. Może on być spożywany przez kobiety w ciąży oraz dzieci już od 6 miesiąca życia.

Ryż zawiera wiele cennych składników. Przede wszystkim jest źródłem węglowodanów, cynku, magnezu i witamin z grupy B. Okazuje się jednak, że jeśli spożywamy go za dużo, może być groźny dla naszego zdrowia.

Czerwona porzeczka, chociaż mniej znana niż jej czarny odpowiednik, posiada mnóstwo dobroczynnych mikroelementów, które pozytywnie wpływają na zdrowie i urodę. Od dawna wykorzystywana jest do wyrobu specyfików leczniczych, stosowanych w medycynie naturalnej. Przyczynia się do poprawy krążenia, układu odpornościowego i trawiennego. Jakie ma właściwości, jak wpływa na zdrowie i jak jeszcze możemy wykorzystać czerwoną porzeczkę, w artykule poniżej.

Każdego dnia ludzki organizm potrzebuje 13 witamin, aby prawidłowo funkcjonować. Część z nich jest rozpuszczalna w wodzie, a część w tłuszczach. Ich rozpuszczalność ma znaczenie ze względu na sposób, w jaki działają i są magazynowane w organizmie. Dowiedz się, które witaminy zaliczamy do danej grupy i zadbaj o swoje zdrowie już dzisiaj.

Sól himalajska jest reklamowana jako najzdrowsza sól na świecie. Jeśli przyjrzymy się bliżej różowym kryształkom, okaże się, że nie różnią się one za bardzo od zwykłej soli kuchennej.

Kiszonki są w naszej kuchni od zawsze. Ukisić można niemal każde warzywo, które w takiej formie jest prawdziwą bombą zdrowotną dla naszego organizmu. Tym razem stawiamy na kiszone rzodkiewki!

Wszystkim nam zależy na czystości miejsca, w którym jemy. Naukowcy z ABC News odkryli, że mała rzecz, którą znajdziemy w każdej restauracji, pokryta jest niebezpiecznymi bakteriami. Prawdziwa ohyda!

Jesień to czas, kiedy dokuczają nam różne infekcje i choroby. To sezon na grypę i przeziębienie. Dlatego właśnie warto zadbać o swoją odporność. Mogą w tym pomóc zdrowotne soki i koktajle, które pomogą wzmocnić organizm. Mamy dla was garść przepisów.

Po twarożek sięgamy często i chętnie. Często spożywamy go na śniadanie. Tymczasem brytyjscy naukowcy wykazali, że spożywanie go przed snem może przynieść nam korzyści.

Coraz częściej korzystamy z dobrodziejstw medycyny naturalnej. Warto więc przyjrzeć się naturalnym probiotykom, które nie tylko mają korzystny wpływ na mikroflorę i pracę jelit, ale także posiadają szereg innych zalet. Koniecznie sprawdźcie, co znalazło się w naszej galerii.