Sałatka z tuńczykiem. Ze stołu znika jako pierwsza

Tuńczyk ma delikatny smak. Dlatego świetnie komponuje się z wieloma dodatkami. Jak każda ryba, lubi towarzystwo soku z cytryny lub limonki, czosnek i świeże zioła. Pasują do niego także czarne oliwki, czerwona cebula, ziarna sezamu, ocet balsamiczny, kapary, suszone pomidory.

Sałatka z tuńczykiem. Ze stołu znika jako pierwszaSałatka z tuńczykiem. Ze stołu znika jako pierwsza

Składniki

  • sałata
  • puszka tuńczyka w sosie własnym
  • kukurydza konserwowa
  • 4 pomidory
  • oliwki
  • 1/2 szklanki oliwy z oliwek
  • łyżeczka musztardy
  • sok z cytryny
  • łyżeczka octu winnego
  • przyprawa do sałatek
  • pieprz
  • sól

Przepis

  • Sałatę porwać lub pokroić na małe kawałki. Dodać tuńczyka kukurydzę, pokrojowe pomidory oraz oliwki.
  • Można dodać dowolne warzywa, w zależności od gustu i sezonu np: ogórka, paprykę, rzodkiewkę itp.
  • Przygotować sos: do słoika wlać sok z cytryny, ocet winny oraz musztardę i dokładnie wymieszać. Następnie wsypać przyprawy do sałatek, pieprz i sól i jeszcze raz zamieszać. Na koniec wlać olej, zakręcić słoik i energicznie potrząsnąć
  • Sosem polać sałatkę i dokładnie wymieszać.

Wybrane dla Ciebie

Dietetyk stawia sprawę jasno. Tyle jajek można zjeść w ciągu tygodnia bez obaw
Dietetyk stawia sprawę jasno. Tyle jajek można zjeść w ciągu tygodnia bez obaw
Chińczycy jedzą na kilogramy, tak jak Polacy śliwki. Spowalnia starzenie, chroni przed rakiem
Chińczycy jedzą na kilogramy, tak jak Polacy śliwki. Spowalnia starzenie, chroni przed rakiem
Ulubiona "Faworytka" na przetwory już w sprzedaży. Lidl i Biedronka ścigają się w promocji
Ulubiona "Faworytka" na przetwory już w sprzedaży. Lidl i Biedronka ścigają się w promocji
Zapomnij o drogich suplementach. Ten napój kosztuje grosze, a działa zbawiennie na jelita i trzustkę
Zapomnij o drogich suplementach. Ten napój kosztuje grosze, a działa zbawiennie na jelita i trzustkę
Zapomniany napój wraca do łask. Pomaga schudnąć, wzmacnia serce i kości
Zapomniany napój wraca do łask. Pomaga schudnąć, wzmacnia serce i kości
Czy można pić surowe jajka? Nie każdy ma tego świadomość
Czy można pić surowe jajka? Nie każdy ma tego świadomość
Już nie zagęszczam sosu mąką. Mam lepszy sposób na uzyskanie aksamitnej konsystencji
Już nie zagęszczam sosu mąką. Mam lepszy sposób na uzyskanie aksamitnej konsystencji
Bułgarzy sypią do gulaszu i fasolki. Tak poprawiają trawienie oraz działanie wątroby
Bułgarzy sypią do gulaszu i fasolki. Tak poprawiają trawienie oraz działanie wątroby
Używaj do pieczywa zamiast masła. Są pyszne, ale mają znacznie mniej kalorii
Używaj do pieczywa zamiast masła. Są pyszne, ale mają znacznie mniej kalorii
Promocje w Biedronce i w Lidlu. To świetna okazja, by zrobić na obiad soczyste żeberka
Promocje w Biedronce i w Lidlu. To świetna okazja, by zrobić na obiad soczyste żeberka
Mamy uprawy w Polsce. Ten mały owoc może mieć rewolucyjne znaczenie dla zdrowia
Mamy uprawy w Polsce. Ten mały owoc może mieć rewolucyjne znaczenie dla zdrowia
Najczęściej lądują obok kotleta albo w zupie. Są niedoceniane, a zdrowsze od większości warzyw, które znasz
Najczęściej lądują obok kotleta albo w zupie. Są niedoceniane, a zdrowsze od większości warzyw, które znasz