przepis (strona 3 z 16)

Zazwyczaj robimy je z warzyw, na przykład ziemniaków lub cukinii, ale w tej odsłonie powstają z czegoś zupełnie innego. Ten często niedoceniony produkt kryje w sobie bogactwo składników odżywczych.

Od lat, kiedy zaczyna drapać w gardle lub organizm zaczyna majaczyć, wiele osób sięga po prosty syrop z czosnku, miodu i cytryny, który tylko czeka na takie momenty. Nie działa jak magiczna tarcza, ale może wspierać organizm w okresie zwiększonej zachorowalności.

Czasem wystarczy zmienić jeden składnik w marynacie, żeby klasyczna zakąska nabrała zupełnie innego charakteru. W tym wydaniu efekt jest tak zaskakujący, że nikt nie zgadnie, co odpowiada za smak tych śledzi.

Połączenie kurczaka, sera camembert i musu daktylowego udowadnia, że słodko-słone kontrasty mogą zamienić proste składniki w wyjątkowo harmonijną i zachwycającą kompozycję. To kanapka, która łączy delikatność, kremowość i intensywny smak w jednym kęsie.

Białkowa tartaletka z borówkami to deser, który z powodzeniem może zastąpić pełnowartościowy posiłek. Wygląda jak coś z najlepszej cukierni, ale jej skład kryje w sobie to, co najlepsze dla organizmu. Połączenie mąki orkiszowej, jogurtu skyr i borówek daje efekt, który cieszy oko, podniebienie i ciało jednocześnie.

Sklepowe pasty kuszą wygodą, ale nic nie przebije tych domowej roboty. Pasta z pieczonej papryki przygotowana samodzielnie ma czysty skład, intensywny smak i kosztuje znacznie mniej niż gotowiec z półki.

Nie masz pomysłu na szybkie, ciekawe i przede wszystkim smaczne śniadanie? Przygotuj urocze tosty z motywem dyniowym z naszego przepisu, a z pewnością nie pożałujesz. Cała rodzina pokocha je od pierwszego kęsa.

Śledzie to dla nas żadna nowość. Nie może obyć się bez nich świąteczna kolacja, rodzinna impreza, a i w piątkowe popołudnia często pojawiają się na obiadowym talerzach. Ten przepis to jednak coś zupełnie innego niż znane nam powszechnie filety w śmietanie.

Polacy uwielbiają chrupiącą surówkę colesław, ale mało kto zdaje sobie sprawę, jak pozytywnie wpływa na organizm. Ten klasyczny dodatek do obiadu to prawdziwa bomba zdrowia. Sprawdź, jak przygotować ją w lekkiej, pysznej wersji, która zachwyci całą rodzinę.

Jajecznica jest prawdziwym śniadaniowym klasykiem, ale mało kto je ją samą. Często dorzucamy do niej boczek, cebulkę, szynkę czy szpinak, by wzbogacić smak oraz wartości odżywcze. Ja stawiam na inny składnik, który rano zmienia śniadanie w prawdziwy zastrzyk energii.

To jeden z tych produktów, które łatwo kupić w niemal każdym sklepie, jednak nic nie zastąpi aromatu świeżo upieczonej szynki unoszącego się w całym domu. Soczysta i rozpływająca się w ustach zachwyci całą rodzinę.

Czy wiesz, że wystarczy naprawdę niewiele, aby przygotować kultowe ciasto leśny mech w zupełnie nowym wydaniu? Nie dość, znajdziesz tu więcej kolorów i nowych smaków, to jeszcze czeka na ciebie mała niespodzianka. To właśnie dzięki niej domowy wypiek idealnie wpisuje się w jesienny klimat. Leśny mech z piankowymi grzybkami stanie się hitem w każdym domu. Lista składników czeka poniżej. Instrukcję krok po kroku znajdziesz w naszym wideo.

Brzmi dziwnie? A jednak sernik z ziemniakami to stary, sprawdzony sposób naszych babć na idealnie wilgotne i delikatne ciasto. Dzięki ziemniakom sernik dłużej pozostaje świeży, a jego konsystencja przypomina aksamitny krem.

Koktajl z kaszą jaglaną, awokado i mlekiem kokosowym to danie, które odżywia od wewnątrz, a przy okazji działa zbawiennie na wygląd skóry. Jego kremowa konsystencja i delikatny smak powoduje, że łatwo pokochać go od pierwszego łyka. To połączenie składników, które wspiera nie tylko koncentrację o poranku, ale także elastyczność i promienność cery.

Jesień smakuje najlepiej, gdy na talerzu pojawia się dynia faszerowana – połączenie słodkiego miąższu, aromatycznych przypraw i soczystego farszu, które rozpieszcza kubki smakowe. Ten prosty, a zarazem efektowny przepis sprawi, że każdy obiad stanie się małą ucztą, a ty przekonasz się, jak łatwo przygotować danie, które zachwyca wyglądem i smakiem.

Zrób ze swojej porannej rutyny sprzymierzeńca w odchudzaniu. Ta owsianka to więcej niż śniadanie. Dodaj do niej tylko 2 łyżeczki tych czarnych ziarenek, by podkręcić metabolizm, utrzymać sytość na godziny i dostarczyć mózgowi niezbędnych kwasów omega-3.

Zupa z orzeszków ziemnych to połączenie kremowej konsystencji, aromatu przypraw i nuty egzotyki, więc zaskakuje już od pierwszej łyżki. To danie inspirowane afrykańską kuchnią, w której orzeszki ziemne często zastępują tradycyjne zagęstniki i nadają potrawom wyjątkowy styl. Ich naturalna słodycz i delikatny smak doskonale łączą się z ostrzejszymi przyprawami, a razem tworzą harmonijną, rozgrzewającą całość.

Nie musisz rezygnować z kawy, żeby pić zdrowo. Wystarczy zamienić zwykłe mleko na inny składnik. Kawa z jego dodatkiem nie tylko smakuje obłędnie, ale też przyspiesza metabolizm, reguluje trawienie i pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha.

Zrób na obiad bitki wieprzowe z naszego przepisu, a poczujesz się jak na domowym obiedzie u mamy. Soczyste kawałki mięsa duszone w aromatycznym sosie połączyliśmy z kluskami śląskimi i buraczkami. Po prostu palce lizać. Lista składników czeka poniżej. Dokładna instrukcja krok po kroku znajduje się w wideo.

Myślisz, że o robieniu gołąbków wiesz już dosłownie wszystko? Przetestuj nasze gołąbkowe roladki i przekonaj się, że tradycyjne danie można podać zupełnie inaczej. Zmieniliśmy nie tylko formę zawijania. Do farszu dodaliśmy zieloną paprykę, dzięki której całe danie przyjemnie chrupie i nabiera nowych walorów smakowych. Lista składników na gołąbki w nowej wersji czeka poniżej. Instrukcję krok po kroku znajdziesz w wideo.

Choć gości na talerzach rzadko, wątróbka z gęsi to kulinarny klejnot! Ma mnóstwo białka i żelaza, wspiera serce i odporność. Odkryj, dlaczego warto zamienić kurczaka na ten szlachetny podrób i jak go idealnie przyrządzić, by był kremowy i pyszny.

Nazwa tych ciasteczek wcale nie jest przypadkowa. One naprawdę wyglądają jak torebki herbaty. Są tak urocze, że wręcz nie sposób oderwać od nich wzroku. Do tego świetnie smakują. Kruche wypieki w połączeniu z polewą czekoladową i liofilizowanymi malinami skradną serce nawet największego niejadka. Nie zwlekaj więc ani chwili i zapoznaj się z dokładnym sposobem ich przygotowania, który pokazaliśmy w wideo. Listę składników na domowe ciasteczka znajdziesz poniżej.

Kokosowe kakao proteinowe to kremowy napój, który łączy przyjemność smaku z działaniem wspierającym metabolizm. To doskonała propozycja dla osób, które chcą dostarczyć sobie energię, zaspokoić apetyt na coś słodkiego i zadbać o sylwetkę. Jego skład opiera się na prostych, ale skutecznych składnikach, które wspólnie tworzą pełnowartościowy, naturalny spalacz tłuszczu.

Kotleciki z mięsa wołowego duszone w sosie pomidorowym zachwycają smakiem do pierwszego kęsa. W mieszance aromatycznych przypraw, które nadają niezwykłego charakteru całemu daniu, nie może zabraknąć sumaku. Szczegółową instrukcję krok po kroku znajdziesz w naszym wideo. Poniżej jest również lista składników potrzebnych do przygotowania ciekawego i smacznego posiłku.

Naleśniki w takim wydaniu to gotowy pomysł na szybki posiłek dla całej rodziny. Przy smażeniu ciasta od razu przygotowujesz farsz. Wszystko więc przebiega szybko i sprawnie. Jak to wygląda w praktyce? Obejrzyj nasze wideo, gdzie czeka dokładna instrukcja. Lista składników znajduje się poniżej.