Ta kawa jest lepsza od pumpkin spice latte. Pomoże ci pozbyć się oponki
Nie musisz rezygnować z kawy, żeby pić zdrowo. Wystarczy zamienić zwykłe mleko na inny składnik. Kawa z jego dodatkiem nie tylko smakuje obłędnie, ale też przyspiesza metabolizm, reguluje trawienie i pomaga pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha.
Kawa z mleczkiem kokosowym pomaga schudnąć
Kawa z mleczkiem kokosowym to aromatyczny napój, który łączy przyjemność z korzyściami dla organizmu. Ma egzotyczny posmak, lekko kremową konsystencję i naturalną słodycz, więc nie wymaga dodatku cukru.
To idealny wybór dla osób unikających laktozy lub mleka krowiego. Zawarte w mleku kokosowym tłuszcze średniołańcuchowe (MCT) dostarczają szybkiej energii, pobudzają spalanie kalorii i wspierają koncentrację.
Domowy Pumpkin Spice Latte. Przepis na kultowy, jesienny napój
Jak przygotować kawę z mleczkiem kokosowym?
Składniki:
- 150 ml mocnej kawy lub espresso,
- 100 ml mleczka kokosowego,
- 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie),
- szczypta cynamonu lub kardamonu (ewentualnie przyprawa do piernika).
Sposób przygotowania:
- Zaparz kawę (najlepiej jakby była bez fusów).
- W małym garnku podgrzej mleczko kokosowe z cynamonem, ale pilnuj, by się nie zagotowało.
- Wlej miksturę do filiżanki, kubka lub szklanki.
- Powoli dolej gorącą kawę, delikatnie mieszając, by uzyskać kremową piankę.
- Dodaj odrobinę miodu, jeśli wolisz słodszy smak.
Dlaczego kawa z mleczkiem kokosowym jest tak dobra dla organizmu?
Mleczko kokosowe to naturalny metaboliczny booster i świetny zamiennik nabiału. Zawarte w nim kwasy tłuszczowe MCT (kaprylowy, laurynowy, mirystynowy) błyskawicznie zamieniają się w energię, nie odkładając się w postaci tłuszczu. Dzięki temu organizm szybciej spala kalorie, a uczucie sytości utrzymuje się dłużej. Co to dla ciebie oznacza? Że kawa z mleczkiem kokosowym może pomóc w procesie odchudzania. Więc jeśli jesteś na redukcji, to pij na zdrowie.
Dodatkowo mleczko kokosowe działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, wspierając odporność i zdrowie układu pokarmowego. Zawiera wapń, magnez, potas, żelazo, witaminy B, C i K, które poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci. To napój, który doskonale sprawdza się w diecie osób aktywnych, na redukcji, a także u tych, którzy chcą unikać wahań poziomu cukru we krwi.
Kiedy najlepiej pić kawę z mleczkiem kokosowym?
Najlepiej smakuje rano, ponieważ pobudza, wspiera metabolizm i zastępuje klasyczne latte, moccę lub zwykłą małą czarną. Można też pić ją przed treningiem jako naturalne źródło energii lub w ramach przerwy między posiłkami. W porównaniu do popularnego pumpkin spice latte ta wersja nie zawiera przesłodzonych syropów ani cukrów prostych, ale daje czystą energię i lekkość zamiast chwilowego zastrzyku słodyczy.
