orzechy

Dr Marek Skoczylas w materiale na Youtube zaleca połączenie dwóch składników, których działanie pomoże ci rozprawić się z pasożytami w jelitach. Jeden składnik jest znany w Polsce i ceniony przez dietetyków. Drugi brzmi egzotycznie i budzi kontrowersje.

To nie tylko smakowity dodatek do kanapek, ale także wartościowy składnik diety. Dzięki bogatym właściwościom odżywczym, stało się popularnym wyborem w kuchniach zarówno zawodowych sportowców, jak i osób pragnących zdrowo się odżywiać. Ważne, aby wybrać odpowiednią jakość.

Orzechy, szczególnie włoskie, powinny być stałym elementem naszej diety, nie tylko przy okazji świąt Bożego Narodzenia, kiedy są składnikiem wielu potraw. Orzechy zawierają pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze. Są też dobrym źródłem wielu witamin i minerałów. Świetnie wpływają na układ nerwowy, poprawiają pamięć i koncentrację. Co jeszcze warto o nich wiedzieć?

Na rynku możemy znaleźć różnego rodzaju masła, pasty czy kremy orzechowe. Jedne z nich są warte naszej uwagi, inne niekoniecznie. Prawdziwe masło orzechowe należy to produktów spożywczych, które dostarczają do organizmu bardzo cenne składniki odżywcze. Tylko jak ocenić, które masło orzechowe warto kupić, a które lepiej odłożyć na sklepową półkę?

Warto włączyć do diety orzechy, ponieważ zawierają one zdrowe tłuszcze i mnóstwo cennych mikroelementów jak magnez czy żelazo. Orzechy mają też szerokie zastosowanie w kuchni — możemy dodawać je zarówno do ciast, jak i dań wytrawnych. Jeśli zastanawiacie się, które orzechy będą najlepszym wyborem, zapoznajcie się z naszym rankingiem.

Rok szkolny już za rogiem. 1 września wiele dzieci w całej Polsce po raz pierwszy pójdzie do szkoły. W sprostaniu nowym wyzwaniom może pomóc im pełnowartościowe i odżywcze śniadanie. Takie, które doda im sił i poprawi koncentrację. Co więc zapakować dziecku do śniadaniówki, aby nasza pociecha miała energię do nauki i zabawy?

Mają niepowtarzalny, słodko-orzechowy smak, dlatego od wieków stanowią istotny składnik licznych potraw, choćby tureckiej baklawy czy francuskiego pasztetu – terriny. Pistacje to produkt nie tylko bardzo uniwersalny, ale również korzystny dla naszego zdrowia.

Mają przyjemny, słodkawy smak, w którym wyczuwa się nuty migdałów, nerkowców czy kokosów. Z orzechami nie mają nic wspólnego, gdyż są podziemnymi bulwami trawiastej rośliny – cibory jadalnej. Jednak ten niezwykły produkt, z hiszpańska zwany chufa, na pewno zasługuje na zainteresowanie.

Uchodzą za zdrową przekąskę i zamiennik dla słodyczy. Mają wiele składników odżywczych i witamin. Wspomagają koncentrację, pamięć i służą pomocą tym, którzy chcą wytrwać na diecie. Bakalie są zatem źródłem zdrowia. Czy jednak możemy je jeść bez ograniczeń?

Orzech włoski jest gatunkiem uprawianym już 2500 lat p.n.e. W Europie i Azji jeszcze dziś można spotkać drzewka dziko rosnące. Zarówno te uprawiane, jak i naturalnie występujące, produkują orzechy, które można spożywać na surowo, ale też wyrabiać z nich np. olej. Dlaczego warto jeść orzechy włoskie i jak można je wykorzystać?

Mają delikatny, lekko balsamiczny smak i dostarczają potężnej dawki kofeiny, dlatego wśród mieszkańców Afryki od wieków uchodzą za doskonały "dopalacz". Stanowiły też kluczowy składnik w pierwotnej recepturze coca-coli. Dziś orzeszki koli dostępne są również w Polsce. Jak je wykorzystać?

Orzechy laskowe to smaczny i wartościowy produkt nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci. Wyśmienicie smakują zwłaszcza jako dodatek w mlecznej czekoladzie. Form spożywania orzechów laskowych jest wiele, każda dostarczy organizmowi wiele niezbędnych składników mineralnych i witamin.

Orzech włoski to nie tylko smaczna przekąska podjadana między posiłkami, to także smaczny dodatek do domowych wypieków. Ze względu na bogactwo wartości odżywczych znalazł uznanie w medycynie i kosmetyce. I choć jest kalorycznym produktem, to warto po niego sięgnąć ze względu na wartościowe białko i tłuszcz.

Orzechy to doskonała przekąska, po którą warto sięgać jak najczęściej. Orzechy są pełne zdrowych tłuszczów i białka. Ponadto regularne jedzenie orzechów włoskich może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Takie wnioski płyną z najnowszych badań.

Orzechy brazylijskie należą do najcenniejszych orzechów świata. Wykazują wiele właściwości leczniczych, wydają się być pomocne w niektórych dolegliwościach. Ponadto, mają sporo wartości odżywczych. Z całą pewnością warto je częściej spożywać. Wpłynie to korzystnie na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. Jest tylko jeden mankament – należą do drogich rarytasów.

Bakaliami powinniśmy się często zajadać, a zwłaszcza migdałami. Udowodniono, że zmniejszają one ryzyko wystąpienia chorób serca i wpływają korzystnie na pracę układu krwionośnego. W dodatku, migdały są bogate w "witaminę młodości" i poprawiają kondycję skóry. Lista ich dobroczynnych właściwości jest bardzo długa, a w dodatku są bardzo smaczne i można je wykorzystywać w kuchni na rozmaite sposoby.

Ze wszystkich orzechów to właśnie pistacje są jednymi z najbardziej cennych produktów. Mają mnóstwo wartości odżywczych, a przy tym są bardzo smaczne i nadają się na zdrową przekąskę. Dowiedz się, co możesz zyskać, jedząc pistacje.

Z ich twardą skorupką nie zawsze radzi sobie nawet dziadek do orzechów. Jednak warto się pomęczyć, bo wnętrze skrywa nasiona o wyjątkowo delikatnym, kremowo-maślanym smaku. Orzechy makadamia mogą być zarówno pyszną przekąską, jak i znakomitym dodatkiem do kremów, lodów, ciast, sałatek czy… zup.

Nerkowce to orzechy nerkowca zachodniego, które są uznawane za najsmaczniejsze orzechy świata – mają delikatny, słodkawy smak.