Trwa ładowanie...
daiqksf
Temat

jedz zdrowo(strona 4/25)

Paluszki rybne. Czy naprawdę są takie zdrowe?
21-09-2016 15:58

Paluszki rybne. Czy naprawdę są takie zdrowe?

Paluszki rybne od jakiegoś czasu stały się bardzo popularnym produktem.

7 nieoczywistych zasad odżywiania
20-09-2016 16:53

7 nieoczywistych zasad odżywiania

W trosce o zdrowe odżywianie, warto je poznać.

Sezon na pyszną i zdrową dynię
20-09-2016 09:29

Sezon na pyszną i zdrową dynię

Wśród jesiennych warzyw na pierwszy plan bez dwóch zdań wysuwa się dynia.

Podroby są mało apetyczne? To bomba zdrowia
16-09-2016 09:54

Podroby są mało apetyczne? To bomba zdrowia

Przygotujesz z nich wiele apetycznych potraw.

Kaloryczność alkoholi. Sprawdź, zanim po nie sięgniesz
10-09-2016 08:41
daiqksf
Polskie zamienniki drogich zagranicznych super foods
06-09-2016 09:47

Polskie zamienniki drogich zagranicznych super foods

Nie przepłacaj za drogą "super żywność", która propagują gwiazdy fitness. W Polskiej kuchni też mamy produkty o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych. Są tańsze, łatwiej dostępne, a w dodatku dają szerokie pole do kulinarnych popisów.

Rośliny strączkowe w diecie odchudzającej
19-08-2016 13:54

Rośliny strączkowe w diecie odchudzającej

Fasola, groszek, bób, soczewica… te pyszne warzywa budzą sporo kontrowersji, jeśli chodzi o ich wpływ na nasz organizm. Z jednej strony znane są jako kaloryczne, ciężkostrawne, wzdymające, z drugiej coraz częściej mówi się o ich stosowaniu podczas diet odchudzających. Pojawił się nawet termin diety strączkowej, której główną zasadą jest codzienne podawanie roślin z tej grupy do obiadu.

Czas na grzyby. Dietetyk radzi, dlaczego warto je jeść
24-08-2016 11:28

Czas na grzyby. Dietetyk radzi, dlaczego warto je jeść

Wbrew nie najlepszej opinii, jaka przez lata ciągnęła się za grzybami, nie są to wcale produkty bezwartościowe. Jak przekonuje Ewelina Wieczorek specjalistka ds. żywienia z Poradni Żywieniowej EpiCentrum Zdrowia w Szczecinku, znajdziemy w nich wiele cennych składników.

Potrawy i produkty, których lepiej nie odgrzewać
22-08-2016 11:28

Potrawy i produkty, których lepiej nie odgrzewać

W polskiej kuchni odgrzewanie potraw ma wieloletnią tradycję. Z pewnego rodzaju oszczędności i zwyczaju gotowania "na zapach", gospodyniom domowym często zdarza się stosować tę metodę. To dla wielu osób rozwiązanie na codzienne ciepłe posiłki, bez tracenia czasu na regularne przyrządzanie potraw. Niestety, odgrzewane potrawy mogą nie tylko gorzej smakować, ale stracą na swoich właściwościach odżywczych, a nasz organizm gorzej będzie je przyswajać.

daiqksf
Suszone kontra świeże, czyli przyglądamy się owocom
19-08-2016 13:14

Suszone kontra świeże, czyli przyglądamy się owocom

Są zdrowe, smaczne i niezwykle uniwersalne. Bez względu na to czy sięgamy po owoce świeże czy suszone, dostarczamy organizmowi cennych składników odżywczych. Nie znaczy to jednak, że surowa śliwka będzie smakowała tak samo jak po usunięciu z niej znacznej części wody. Także zastosowanie i właściwości obu produktów będą się różniły. O porównanie świeżych i suszonych owoców poprosiliśmy naszą ekspertkę, Maję Lewandowską z poradni dietetycznej Naturhouse Morena, która specjalnie dla naszych czytelników, przygotowała krótki informator o owocach - tych świeżych i suszonych.

Wiśnie - smak pełnego lata
16-08-2016 09:25

Wiśnie - smak pełnego lata

Kiedyś były symbolem lata. W sierpniu wszystkie gospodynie kupowały je masowo, by z małych ciemnoczerwonych owoców wyczarowywać specjały, które miały nadać słodycz nadchodzącej zimie. Jako symbol zdrowia i deserowego przepychu, były jednym z najbardziej cenionych owoców.

Zapomnij o superfoods, a wypróbuj superprzyprawy
11-08-2016 17:53

Zapomnij o superfoods, a wypróbuj superprzyprawy

Coraz częściej na naszych talerzach lądują superfoods, czyli produkty zawierające cenne składniki pokarmowe. Zupełnie jednak zapominany o przyprawach, które nawet w małych ilościach mają ogromną moc uzdrawiającą i odmładzającą. W dodatku doskonale podkręcają smak potraw.

Jadalne i trujące grzyby, które łatwo ze sobą pomylić
11-08-2016 13:55

Jadalne i trujące grzyby, które łatwo ze sobą pomylić

Oto pary grzybów, które wyglądają podobnie, ale połowa z nich jest jadalna, a drugą lepiej omijać szerokim łukiem.

Brzoskwinie kontra nektarynki. Które są zdrowsze?
10-08-2016 12:06

Brzoskwinie kontra nektarynki. Które są zdrowsze?

Brzoskwinie i nektarynki kuszą aromatem, piękną barwą i wspaniałym smakiem. Warto wprowadzić te owoce do swojej diety, ponieważ są nie tylko przepyszne, ale także bardzo zdrowe. Nektarynki są odmianą brzoskwini zwyczajnej, stąd wartość odżywcza obu owoców jest podobna. Różnicę stanowi brak charakterystycznej włochatej skórki oraz nieco odmienny smak.

daiqksf
Agrest - pyszny i wyjątkowo zdrowy polski produkt
04-08-2016 10:01

Agrest - pyszny i wyjątkowo zdrowy polski produkt

Agrest, zwany również winoroślą północy, jest owocem o wszechstronnych właściwościach zdrowotnych i upiększających. To skarbnica witamin i minerałów. Porcja agrestu (200 g) pozwala zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, jednocześnie dostarcza nam błonnika, witaminy A, PP, rutyny, wapnia, magnezu oraz potasu. O zaletach spożywania tego smakołyku opowiedziała nam Marta Rymer, dietetyk z Centrum Naturhouse. Ekspertka podpowiedziała również, jak wykorzystać agrest w domowej kosmetyczce.

Które owoce mają najwięcej kalorii?
01-08-2016 12:58

Które owoce mają najwięcej kalorii?

Z jednej strony owoce to bogate źródło cennych witamin i mikroelementów. Z drugiej - niektóre z nich są dość kaloryczne i zawierają sporo cukru. Dietetycy i specjaliści żywienia zalecają owoce w codziennej diecie, ale pamiętajmy, że nie można z nimi przesadzać. Sprawdźmy, które z nich posiadają najwięcej kalorii.

Produkty, które mają więcej żelaza niż stek
29-07-2016 14:25

Produkty, które mają więcej żelaza niż stek

Wydaje ci się, że w krwistych befsztykach znajduje się najwięcej żelaza? Nieprawda - 100 gramów takiego mięsa zawiera zaledwie 2,4 mg tego pierwiastka. Są produkty, które mają go prawie 10 razy więcej.

Jak gotować ryż, by obniżyć jego kaloryczność?
29-07-2016 08:45

Jak gotować ryż, by obniżyć jego kaloryczność?

Uwielbiasz potrawy z ryżem, ale boisz się, że są wysokokaloryczne? Naukowcy ze Sri Lanki znaleźli na to sposób!

9 powodów, dla których warto jeść brokuły
21-07-2016 18:41

9 powodów, dla których warto jeść brokuły

Nazywany zielonym kalafiorem brokuł uważany jest za jedno z najzdrowszych warzyw świata. Należy do grupy tzw. superfoods, których regularne spożywanie rekomendowane jest przez specjalistów i organizacje zajmujące się zdrowiem.

daiqksf
Jagody kontra borówki amerykańskie
27-07-2016 21:45

Jagody kontra borówki amerykańskie

Jagody znamy od dziecka - to jedne z najpopularniejszych i najsmaczniejszych darów lasu. Od niedawna konkurencją w Polsce są dla nich są borówki amerykańskie. Owoce mają podobne kształty i kolory, ale czy takie same właściwości? Sprawdźmy.

Te warzywa są zdrowsze po ugotowaniu
26-07-2016 11:01

Te warzywa są zdrowsze po ugotowaniu

Na surowo mają mniej witamin.

Zalety jedzenia czekolady. Nie rezygnuj się niej latem
22-07-2016 12:39

Zalety jedzenia czekolady. Nie rezygnuj się niej latem

Czekolada jest nie tylko smaczne, ale i pozytywnie wpływa na nasz organizm.

Ryby na polskim talerzu - których unikać, a które są bezpieczne?
21-07-2016 13:11

Ryby na polskim talerzu - których unikać, a które są bezpieczne?

Miejsca oferujące dania z ryb latem przeżywają prawdziwe oblężenie, zwłaszcza nad morzem, jeziorami i rzekami, gdzie łatwo o świeży produkt. O ile poza sezonem urlopowym częściej jadamy drób czy czerwone mięso, o tyle w trakcie urlopów wielu Polaków za punkt honoru stawia sobie "upolowanie" smacznej ryby. Robimy to często, nie mając świadomości, co tak naprawdę ląduje na naszym talerzu i jak produkty te wpływają na nasz organizm. Połowy ryb z Bałtyku od lat wywołują kontrowersje ze względu na zanieczyszczenie tego akwenu. Przyglądamy się najczęstszym wyborom Polaków w kwestii ryb i podpowiadamy, co można zjeść bez obawy zatrucia.

Produkty spożywcze, które warto ze sobą łączyć
20-07-2016 12:27

Produkty spożywcze, które warto ze sobą łączyć

Produkty, które pojawiają się na naszych talerzach, nie powinny znaleźć się na nich przypadkowo. Odpowiednio dobrane składniki sprawią, że jedzenie będzie nie tylko przyjemnością, ale w ten sposób dostarczymy organizmowi szereg niezbędnych witamin i składników mineralnych. O tym, jak prawidłowo zestawiać ze sobą żywność porozmawialiśmy z dietetykiem. Kamila Lipiec z Centrum Naturhouse w Nowej Soli podpowiedziała, jakich błędów unikać, a które reguły powinny stać się naszymi nawykami.

daiqksf
daiqksf
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj