banan

Banany są świetnym produktem, który warto włączyć do swojego jadłospisu. Sycące, naturalnie słodkie i pełne wartości odżywczych. Ale czy dla każdego będą odpowiednie i czy można jeść banany na czczo?

Prosty przepis na zdrowe naleśniki z dwóch składników zyskuje popularność w sieci. Ich niezaprzeczalną zaletą jest fakt, że można do nich zużyć dojrzałe banany, które mniej przyjemnie zjada się jako przekąskę. Zanim przystąpisz do smażenia, liczy się technika obróbki składników.

Banany to owoce, które najłatwiej wziąć ze sobą do szkoły, pracy czy na wycieczkę. Chroni je bowiem gruba skórka, którą łatwo jest obrać nawet poza domem. Dzięki skórce nie trzeba ich też myć. Nie mają w sobie soku, nie musimy się więc obawiać, że ubrudzimy się podczas jedzenia. Banany są też bardzo pożywne i sycące. Wystarczy jeden duży banan, aby zaspokoić średni głód. Jeśli często jecie te owoce, trik z bananem i igłą na pewno wam się przyda.

Nigella Lawson, którą kocha chyba cały świat, ponownie zaskakuje. W programie telewizyjnym o takiej samej nazwie, jak tytuł ostatniej książki Włoszki "Cook, Eat, Repeat" pojawiła się z przepisem na curry z kalafiorem i skórkami od banana. I błyskawicznie to danie znalazło się na językach fanów Nigelli z całego świata.

Czarna końcówka banana to fragment owocu, wokół którego narosło wiele mitów. Niezdrowa, wręcz niebezpieczna, szkodliwa – koniecznie trzeba ją usunąć. To słyszymy od lat. A jaka jest prawda?

Anna Lewandowska, prywatnie żona piłkarza i spełniona mama, słynie z zachęcania Polek do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Na swoim blogu często zdradza pyszne przepisy, zawsze w wersji fit, nierzadko zaskakujące. Tym razem podzieliła się recepturą na pyszną i wyjątkową, za sprawą jednego składnika, kawą.

Popularny na Instagramie dietetyk, Damian Wiatrowski, przedstawia cenne informacje w postaci infografik, które pozwalają poszerzyć swoją wiedzę na temat diety i zdrowego odżywiania. Tym razem na tapet wziął banany, czym wywołał niemałe poruszenie.

Naleśniki i placki bananowe to inspiracje na bardzo szybkie, ale zarazem pyszne śniadania – nie tylko dla dzieci. Banan świetnie zastępuje cukier, a niekiedy i jajko, więc można go wykorzystywać w wielu daniach dla alergików.

Wyrzucasz skórkę od banana? Niepotrzebnie! Okazuje się, że to prawdziwa odżywcza bomba. Kryje w sobie mnóstwo cennych substancji, dlatego zamiast ją wyrzucać do kosza, zróbmy z niej użytek. Warto pamiętać, że najlepsze są banany pochodzące z ekologicznych upraw, a więc oznaczone naklejką "bio". Wybierając je, mamy pewność, że kryją się w nich jedynie składniki odżywcze, a nie chemiczne środki ochrony roślin.

Obieranie banana to jedna z tych czynności, nad którymi nigdy się nie zastanawiamy. Co jednak byłoby, gdyby okazało się, że większość z nas robi to źle? A na to właśnie wskazują nasze obserwacje. Oto, co nauka mówi o poprawnym obieraniu banana.

Do tej pory wyrzucaliście skórkę od banana do śmietnika? Tak? Ja też. Jednak jak się okazuje, można z niej przygotować... herbatkę. Będzie idealna na stres, zmęczenie i gorszy nastrój, które towarzyszą nam w chłodne, zimowe dni.

Doktor Łukasz Durajski jest nie tylko pediatrą, ale także świetnym kucharzem. Przekonuje, że zdrowa kuchnia może być smaczna, prosta i szybka. Na stole pojawiły się oryginalne dania z owocami - tarta pomarańczowa, gulasz bananowy, gulasz z mango oraz sałatka z kurczakiem, truskawkami i szpinakiem.

Swoje tradycyjne dania przygotowały siostry Ugonoh.

Zrobisz je w kilka chwil.