Kawa według Lewandowskiej. O tym składniku byś nie pomyślał!
Anna Lewandowska, prywatnie żona piłkarza i spełniona mama, słynie z zachęcania Polek do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Na swoim blogu często zdradza pyszne przepisy, zawsze w wersji fit, nierzadko zaskakujące. Tym razem podzieliła się recepturą na pyszną i wyjątkową, za sprawą jednego składnika, kawą.
Kawa według Lewandowskiej – niebanalny składnik
Poza tym, że kawa według Anny Lewandowskiej jest z dodatkiem korzennych przypraw i na bazie roślinnego napoju w miejsce krowiego mleka, może zaskakiwać jeden dodatek. Mowa o bananie.
Dietetyczka i trenerka personalna zwraca uwagę na właściwości odżywcze tego owocu – stąd jej sugestia, że kawa w takiej postaci to "dawka solidnej energii".
Faktycznie, banany od niedawna odkrywamy na nowo, gdyż okazuje się, że pasują do niemal wszystkiego, są idealnym słodzikiem, a co najważniejsze – to prawdziwa skarbnica zdrowia. Przysłużą się nie tylko sportowcom, choć faktem jest, iż banany to źródło łatwo przyswajalnych cukrów i potasu, więc zwłaszcza aktywni fizycznie powinni je zajadać.
Co ciekawe, banany są także polecane w leczeniu anemii i – o czym już chyba każdy wie – mają działanie antydepresyjne.
Jedz banany. Przedłużysz swoje życie
Kawa według Lewandowskiej – przepis
Składniki:
- 1 banan
- 400 ml napoju roślinnego kokosowego
- filiżanka espresso
- przyprawy: szczypta cynamonu, szczypta kardamonu
Przygotowanie:
- W rondelku podgrzać mleko roślinne z pokrojonym w plasterki bananem, a następnie zblendować na gładką masę z dodatkiem korzennych przypraw.
- Napój przelać do wysokich szklanek do latte i dolać espresso.
- Wierzch oprószyć lekko cynamonem.
Zobacz także:
