1z12
10 produktów, które zwiększają inteligencję. Do kupienia w każdym spożywczaku
Nie tylko orzechy włoskie
Naukowcy nie mają wątpliwości – niewiele naturalnych produktów działa na nasz umysł tak efektywnie jak orzechy. To skarbnica antyoksydantów i flawonoidów, które znacząco poprawiają zdolność koncentracji. Dzięki wysokiej (nawet 75-procentowej) zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych orzechy pozytywnie wpływają też na samopoczucie, a dodatkowo wzmacniają odporność oraz zmniejszają ryzyko zawału serca czy udaru mózgu.