Trwa ładowanie...
d3jl7g8
Temat

zdrowe odżywianie(strona 3/9)

Egzotyczna papaja w kuchni. Jak ją jeść?
13-07-2021 09:05

Egzotyczna papaja w kuchni. Jak ją jeść?

Papaja jest egzotycznym owocem, który można dodać do deserów. Ma również właściwości zdrowotne, które poprawiają pracę całego organizmu. Papaja zawiera składniki odżywcze pomagające zwalczać choroby serca oraz komórki nowotworowe. Zarówno liście, jak i owoce papai są wykorzystywane w medycynie naturalnej.

Ocet z malin – dlaczego warto po niego sięgnąć?
09-07-2021 11:05

Ocet z malin – dlaczego warto po niego sięgnąć?

Choć popularnością przebija go ocet jabłkowy, to ocet z malin – ze względu na swoje walory prozdrowotne i smakowe – powinien na stałe zagościć w twojej kuchni. Dzięki procesowi długotrwałej fermentacji octowej jest aktywny biologicznie, co czyni go produktem wysokiej jakości.

Nowy sposób odżywiania. Coraz więcej osób się na niego decyduje
14-06-2021 11:45

Nowy sposób odżywiania. Coraz więcej osób się na niego decyduje

Intermitten Fasting to zupełnie nowy rodzaj odżywiania, który znacząco różni się od typowych, znanych większość, tradycyjnych diet. Jego popularność stale rośnie, jednak jak podkreślają eksperci nazywanie IF dietą jest błędem.

Dlaczego warto sięgnąć po młody jęczmień
13-05-2021 08:14

Dlaczego warto sięgnąć po młody jęczmień

Młode liście zbóż to skarbnica cennych dla zdrowia składników odżywczych. Ich bogate źródło stanowi zwłaszcza jęczmień, zatem trudno się dziwić, że jest zaliczany do grona superfoods, czyli naturalnych produktów o wyjątkowo korzystnym wpływie na nasz organizm. Jak wykorzystać go w kuchni?

Nawyki żywieniowe Polaków. Jak zmieniło się nasze podejście do zdrowej diety?
18-05-2021 08:52

Nawyki żywieniowe Polaków. Jak zmieniło się nasze podejście do zdrowej diety?

Zdrowie stało się dla nas szczególnie ważne, a wszystko co pomaga nam w jego utrzymaniu zyskuje na znaczeniu. Dostrzegliśmy konieczność holistycznego podejścia do kwestii dbania o nasz organizm, a jednym z czynników, który ma największy wpływ na jego utrzymanie w dobrej kondycji jest według nas właściwa dieta.

d3jl7g8
Jak wykorzystać w kuchni orzechy makadamia?
10-05-2021 07:46

Jak wykorzystać w kuchni orzechy makadamia?

Z ich twardą skorupką nie zawsze radzi sobie nawet dziadek do orzechów. Jednak warto się pomęczyć, bo wnętrze skrywa nasiona o wyjątkowo delikatnym, kremowo-maślanym smaku. Orzechy makadamia mogą być zarówno pyszną przekąską, jak i znakomitym dodatkiem do kremów, lodów, ciast, sałatek czy… zup.

Dietetyczny hit. Jedne z najzdrowszych orzechów na świecie
06-05-2021 08:09

Dietetyczny hit. Jedne z najzdrowszych orzechów na świecie

Nerkowce to orzechy nerkowca zachodniego, które są uznawane za najsmaczniejsze orzechy świata – mają delikatny, słodkawy smak.

Seler naciowy – właściwości, kalorie, zastosowanie, przepisy
23-04-2021 09:46

Seler naciowy – właściwości, kalorie, zastosowanie, przepisy

Seler naciowy pomoże w odchudzaniu i oczyszczaniu organizmu, a także w rozbudzaniu namiętności. Sok z selera naciowego i jabłek to ulubione śniadanie gwiazd Hollywoodu. Także w Polsce powinniśmy jak najczęściej sięgać po to warzywo, bo niezwykłe właściwości i bardzo mało kalorii. Seler naciowy sprawdzi się jako przekąska w pracy, składnik sałatek i zup, a także baza do przepysznych koktajli. Zobacz, dlaczego warto jeść seler naciowy i co można z niego przygotować w kuchni.

Mikroliście – czym są, jakie mają właściwości i jak można z nich korzystać?
15-04-2021 08:06

Mikroliście – czym są, jakie mają właściwości i jak można z nich korzystać?

Kiełki? Jasne, prawie wszyscy już wiedzą, czym są i jak można je samodzielnie wyhodować w domu. Ale mikroliście? Czym się różnią od kiełków i dlaczego stały się modne i polecane przez dietetyków?

Co stanie się z twoim organizmem, gdy ograniczysz te produkty?
29-03-2021 10:17

Co stanie się z twoim organizmem, gdy ograniczysz te produkty?

Nie od dziś wiadomo, że jedne produkty są mniej zdrowe od innych. Dietetycy przestrzegają przed nadmiernym spożyciem kawy, cukru czy soli. Co się jednak stanie, jeśli rzeczywiście zrezygnujemy, a przynajmniej znacząco ograniczymy, niektóre z produktów spożywczych? Czy rzeczywiście staniemy się dzięki temu zdrowsi?

d3jl7g8
Na zdrowie! Kiełki - jak hodować je w domu? Dlaczego warto jeść kiełki?
24-03-2021 08:43

Na zdrowie! Kiełki - jak hodować je w domu? Dlaczego warto jeść kiełki?

Stwierdzenie, że kiełki są zdrowe i warto je spożywać jak najczęściej, nie będzie żadną nowością. Sama od prawie dwóch lat jestem szczęśliwą posiadaczką kiełkownicy i lubuję się w domowej hodowli tych jakże cennych roślinek. Jakie są najpopularniejsze rodzaje kiełków? W jaki sposób samodzielnie je wyhodować? Do czego można je wykorzystać? To wszystko znajdziecie w tym artykule.

Najpopularniejsze mity dotyczące miodu. Czas się z nimi rozprawić!
08-03-2021 13:15

Najpopularniejsze mity dotyczące miodu. Czas się z nimi rozprawić!

Zdrowy, smaczny, lubiany przez dzieci i dorosłych. Doskonale zastępuje cukier, wspiera odporność, a ze świeżą bułką stanowi duet idealny. Miód. Wokół niego narosło wiele mitów – na pewno w część z nich wciąż wierzysz. Oto i one.

Jak kupować jajka? Na to zwróć uwagę w sklepie
08-03-2021 12:39

Jak kupować jajka? Na to zwróć uwagę w sklepie

Zbliżają się święta wielkanocne, a wraz z nimi wzrasta gwałtownie sprzedaż jajek. Nic dziwnego, w końcu to one będą królować na świątecznym stole. Jak kupować jajka? Na co zwrócić uwagę? Sprawdźmy.

Sezonowe warzywa i owoce w marcu. Jak wybrać najzdrowsze?
08-03-2021 10:07

Sezonowe warzywa i owoce w marcu. Jak wybrać najzdrowsze?

Dłuższe dni, więcej słońca i mniej śniegu - to symptomy zbliżającej się wiosny, które dodają nam optymizmu i energii. Oczekujemy też zmian na talerzu. Tęsknimy za pierwszymi nowalijkami i kolorami w naszym menu.

Dlaczego warto jeść chrzan nie tylko od święta? 5 zaskakujących faktów o chrzanie
23-02-2021 08:09

Dlaczego warto jeść chrzan nie tylko od święta? 5 zaskakujących faktów o chrzanie

Chrzan jest rośliną z gatunku kapustowatych, znaną już wikingom, którzy zabierali ostre korzenie w morskie podróże jako źródło cennych witamin i minerałów. Choć chrzan uprawia się także w części Azji, Nowej Zelandii czy w Ameryce Północnej, to u nas jest pospolity i często rośnie dziko w okolicach pól i lasów. Jego korzeń zwany niegdyś warzęchą czy warzuchą, dziś pojawia się niemal wyłącznie w okresie świąt Wielkiej Nocy. A szkoda, bo korzeń chrzanu ma wiele prozdrowotnych właściwości – warto włączyć go do codziennej diety. Dlaczego? Sprawdźmy.

d3jl7g8
Chcesz pożegnać się z mięsem? Oto jak zareaguje twój organizm
17-02-2021 10:19

Chcesz pożegnać się z mięsem? Oto jak zareaguje twój organizm

Fleksitarianizm, wegetarianizm czy weganizm? Myślisz o przejściu na którąś z tych diet? Zobacz, jakie zmiany zajdą w organizmie, gdy z twojego jadłospisu zniknie mięso.

Zrób formę do wiosny. O czym pamiętać w czasie zimowego odchudzania?
09-02-2021 09:17

Zrób formę do wiosny. O czym pamiętać w czasie zimowego odchudzania?

Zima to czas, kiedy najczęściej przybieramy na wadze. Decydują o tym nieodpowiednia - tłusta i ciężka - dieta oraz brak ruchu. Niestety, zima nie sprzyja fizycznej aktywności. Mniej biegamy, mniej chodzimy, nie uprawiamy wielu sportów. A gdy dojdzie do tego obżarstwo, tycie jest pewne.

Sumak – co to i jest i czy warto go stosować?
12-01-2021 08:31

Sumak – co to i jest i czy warto go stosować?

Dzięki kwaśno-cierpkiemu smakowi może skutecznie zastąpić cytrynę albo ocet. Jednak sumak to znacznie bardziej wszechstronna przyprawa, o czym doskonale wiedzą mieszkańcy Bliskiego Wschodu czy Sycylii, którzy doprawiają nią nie tylko potrawy mięsne i warzywne, ale nawet… orzeźwiające napoje.

Jak uzupełnić niedobory witaminy D?
04-12-2020 09:56

Jak uzupełnić niedobory witaminy D?

Układając naszą codzienną dietę, musimy wziąć pod uwagę produkty, które pozwolą nam zbilansować odpowiednią ilość dostarczanych do organizmu witamin i mikroelementów. Szczególnie ważne jest to w miesiącach zimowych, kiedy o witaminy jest trudniej. Zwłaszcza witaminę D, którą przyswajamy przede wszystkim przez skórę. Żeby była produkowana potrzebne jest jednak słońce, a tego o tej porze roku mamy zdecydowanie za mało. Zimowa dieta powinna być zatem szczególnie bogata w potrawy, które zawierają ten cenny składnik. Gdzie znajdziemy witaminę D? Sprawdzamy!

Rozmowa Agnieszki Cegielskiej z ekspertem od mikroodżywiania: "Zdrowie to naturalne bogactwo"
30-11-2020 11:28

Rozmowa Agnieszki Cegielskiej z ekspertem od mikroodżywiania: "Zdrowie to naturalne bogactwo"

Agnieszka Cegielska w swojej czwartej książce z serii Naturalnie rozmawia z ze specjalistami, którzy zajmują się zdrowiem. jedną z jej rozmówczyń jest Marta Mieloszyk-Pawelec, farmaceutka, absolwentka Akademii Medycznej w Poznaniu, ekspert w zakresie mikroodżywiania. Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że mikroodżywianie to tak ważny krok do długowieczności.

d3jl7g8
Dieta probiotyczna. Sposób na lepszą sylwetkę i odporność?
23-11-2020 10:37

Dieta probiotyczna. Sposób na lepszą sylwetkę i odporność?

Co łączy Evę Mendes, Gwyneth Paltrow i Cate Blanchett? To nie tylko znane hollywoodzkie aktorki, ale również entuzjastki diety opracowanej przez Nicholasa Perricone. Jego zdaniem wprowadzenie do jadłospisu większej dawki probiotyków, prebiotyków i antyoksydantów ma nie tylko sprzyjać kontroli wagi, ale również powstrzymywać procesy starzenia oraz wzmacniać odporność.

Produkty bio i eko. Wybór czy konieczność?
26-10-2020 09:25

Produkty bio i eko. Wybór czy konieczność?

Bycie eko to dzisiaj już nie moda, jak kilka lat temu, kiedy zastanawialiśmy się, jak do tego podejść i czy sięgnąć po produkty z etykietą eko. W czasach, kiedy zalewani jesteśmy chemicznymi produktami z branży żywnościowej, kosmetycznej, odzieżowej i wyposażenia wnętrz, zwolenników naturalnego życia jest coraz więcej. Producenci kuszą nas etykietami, coraz częściej umieszczając na nich napisy: bio i eko.

Dodaj szczyptę do kawy. Będzie jeszcze smaczniejsza i zdrowsza
12-10-2020 13:35

Dodaj szczyptę do kawy. Będzie jeszcze smaczniejsza i zdrowsza

Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez małej czarnej. Najchętniej pijemy kawę z mlekiem lub śmietanką i cukrem. Warto jednak dodać do naparu szczyptę popularnej przyprawy, by podkręcić jej smak i poprawić jej właściwości zdrowotne. O jaką przyprawę chodzi?

Liście mangoldu – jak je wykorzystać w kuchni
05-10-2020 11:00

Liście mangoldu – jak je wykorzystać w kuchni

Są lekko karbowane i mają soczysty, zielony kolor, dzięki czemu pięknie komponują się z czerwonymi, żółtymi lub pomarańczowymi łodygami. Jednak po liście mangoldu warto sięgnąć nie tylko ze względów estetycznych. To bowiem produkt o dużych walorach smakowych i odżywczych.

“Miska zdrowia”, nowy trend żywieniowy, na który warto zwrócić uwagę. Co to takiego?
25-09-2020 10:11

“Miska zdrowia”, nowy trend żywieniowy, na który warto zwrócić uwagę. Co to takiego?

Zdrowy styl życia, a co za tym idzie pełnowartościowa i zbilansowana dieta, to trendy, które obecnie są rozpowszechniane na całym świecie. Słusznie! Należy zdawać sobie sprawę z tego, że pełen witamin posiłek może być znacznie smaczniejszy, niż burger czy innego rodzaju fast-food. Dzisiaj "na tapecie" tak zwana miska zdrowia, opowiem wam, co to takiego i z czym to się je - dosłownie.

d3jl7g8
d3jl7g8
Więcej tematów