Trwa ładowanie...
d2mgl8g
Temat

orzechy włoskie

Jakie orzechy wybrać? TOP 5 najzdrowszych orzechów
07-09-2022 18:33

Jakie orzechy wybrać? TOP 5 najzdrowszych orzechów

Warto włączyć do diety orzechy, ponieważ zawierają one zdrowe tłuszcze i mnóstwo cennych mikroelementów jak magnez czy żelazo. Orzechy mają też szerokie zastosowanie w kuchni — możemy dodawać je zarówno do ciast, jak i dań wytrawnych. Jeśli zastanawiacie się, które orzechy będą najlepszym wyborem, zapoznajcie się z naszym rankingiem.

Mąka orzechowa – do czego się przyda?
18-03-2022 07:40

Mąka orzechowa – do czego się przyda?

Nada smaku rozmaitym wypiekom, naleśnikom czy koktajlom. Świetnie sprawdzi się jako zdrowa panierka do kurczaka albo ryby. Zagęści zupę i sos, wzbogaci sałatkę oraz poranną owsiankę. Mąka orzechowa to produkt bardzo uniwersalny, a także niezwykle korzystny dla naszego zdrowia.

Orzechy włoskie – właściwości i wykorzystanie
25-10-2021 10:09

Orzechy włoskie – właściwości i wykorzystanie

Orzech włoski jest gatunkiem uprawianym już 2500 lat p.n.e. W Europie i Azji jeszcze dziś można spotkać drzewka dziko rosnące. Zarówno te uprawiane, jak i naturalnie występujące, produkują orzechy, które można spożywać na surowo, ale też wyrabiać z nich np. olej. Dlaczego warto jeść orzechy włoskie i jak można je wykorzystać?

Chcesz mieć zdrowe serce? Tych orzechów nie może zabraknąć w diecie
21-09-2021 09:38

Chcesz mieć zdrowe serce? Tych orzechów nie może zabraknąć w diecie

Orzech włoski to nie tylko smaczna przekąska podjadana między posiłkami, to także smaczny dodatek do domowych wypieków. Ze względu na bogactwo wartości odżywczych znalazł uznanie w medycynie i kosmetyce. I choć jest kalorycznym produktem, to warto po niego sięgnąć ze względu na wartościowe białko i tłuszcz.

Oto dlaczego warto jeść orzechy włoskie. Wyniki badań
08-09-2021 10:21

Oto dlaczego warto jeść orzechy włoskie. Wyniki badań

Orzechy to doskonała przekąska, po którą warto sięgać jak najczęściej. Orzechy są pełne zdrowych tłuszczów i białka. Ponadto regularne jedzenie orzechów włoskich może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Takie wnioski płyną z najnowszych badań.

d2mgl8g
Włoskie i laskowe? Czas na orzechy
28-10-2019 12:30

Włoskie i laskowe? Czas na orzechy

Jesień to czas, kiedy dojrzewają orzechy. Powinniśmy sięgać po nie regularnie, bo pod twardą skorupką, kryje się wiele cennych składników odżywczych. Wszystkie gatunki orzechów zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają w obniżeniu poziomu złego cholesterolu, a także działają przeciwzakrzepowo. Jest w nich także mnóstwo pełnowartościowego białka, sporo wapnia, a także witaminy A.

5 roślinnych źródeł kwasów omega-3. Ratunek dla serca i mózgu
01-08-2019 14:59

5 roślinnych źródeł kwasów omega-3. Ratunek dla serca i mózgu

Kwasy omega-3 są bardzo ważne dla zdrowia naszego organizmu. Ich źródłami są np. ryby i jajka. Można jednak uzupełnić ich braki poprzez spożywanie produktów roślinnych. Oto przykłady.

10 smacznych i zdrowych dodatków do owsianki
15-03-2019 12:31

10 smacznych i zdrowych dodatków do owsianki

Płatki owsiane to smaczna oraz bardzo pożywna przekąska dostarczająca mnóstwo składników pokarmowych, które zapewniają przypływ sił i energii. Jeszcze lepszy efekt uzyskamy, wzbogacając owsiankę rozmaitymi dodatkami. Co warto do niej dorzucić?

Nie tylko włoskie czy laskowe. Orzechowe szaleństwo
07-12-2018 10:32

Nie tylko włoskie czy laskowe. Orzechowe szaleństwo

Bakalie to nieodłączny element świątecznego gotowania. Pojawiają się w wielu przepisach - zarówno na desery, jak i dania wytrawne. Zawarte w mieszance produkty to bogactwo smaku i składników odżywczych.

5 produktów bogatych w witaminę E. Sprawdź, co warto jeść
21-08-2018 14:03

5 produktów bogatych w witaminę E. Sprawdź, co warto jeść

Nie bez powodu witamina E nazywana jest witaminą płodności i młodości. Świetnie wpływa na kondycje naszego organizmu. Czy wiemy, co jest jej najlepszym źródłem? W naszej galerii przedstawiamy 5 produktów bogatych w witaminę E, na które warto zwrócić uwagę podczas codziennych zakupów.

d2mgl8g
Mężczyźni powinni jeść orzechy garściami. Wyniki badań
06-07-2018 09:59

Mężczyźni powinni jeść orzechy garściami. Wyniki badań

Od dawna mówi się o tym, że niezdrowy styl życia – zła dieta, palenie papierosów i alkohol spożywany zbyt dużych ilościach, ma negatywny wpływ na jakość spermy. Co więc powinien jeść współczesny, aktywny seksualnie mężczyzna? Najnowsze badania hiszpańskich naukowców dowodzą, że męskim problemom może zarazić produkt, który jest od lat w wielu polskich kuchniach.

Sałatka z gruszką i melonem. Lekka kolacja w kilka chwil
03-07-2018 16:49

Sałatka z gruszką i melonem. Lekka kolacja w kilka chwil

Gruszka doskonale komponuje się z wyrazistymi serami i orzechami włoskimi. Do tego zestawienia warto dodać jeszcze orzeżwiającego melona i nieco kwaskowatą suszoną żurawinę. Z tych kilku skłądników wyczarujemy pyszną i lekką sałatkę w sam raz na letni wieczór we dwoje.

Źródło zdrowych tłuszczów. Wybieramy najlepsze orzechy
20-06-2018 08:48

Źródło zdrowych tłuszczów. Wybieramy najlepsze orzechy

Są nie tylko smaczną i cenioną od wieków przekąską, ale również bogatym źródłem wartościowych substancji, pozwalających zachować zdrowie oraz witalność. Do wyboru mamy orzechy włoskie, laskowe, arachidowe, pistacjowe, brazylijskie, piniowe, migdały, makadamia czy pekan. Po które szczególnie warto sięgać?

Orzechowe ciasteczka. Przepis z 1892 roku
21-05-2018 14:58

Orzechowe ciasteczka. Przepis z 1892 roku

Fantastycznie kruche, maślane, które jednak słodycz przełamują charakterystyczną orzechową nutą. Fenomenalnie sprawdzą się w roli malutkiej, ale satysfakcjonującej przekąski do kawy. Przepis poleca autorka bloga "Kuchenny kredens".

Jedz sezonowo. Smaczne i zdrowe produkty na wrzesień
01-09-2017 11:11

Jedz sezonowo. Smaczne i zdrowe produkty na wrzesień

W ramach naszego nowego cyklu "Smaczne i zdrowe produkty sezonowe" co miesiąc będziemy podpowiadać wam, jakie warzywa i owoce warto jeść w danej chwili. Korzystajmy z sezonowych darów natury, bo dzięki temu jemy zdrowo i dostarczamy organizmowi to, co najlepsze, pełne witamin i minerałów. Anna Jasińska, dietetyk kliniczny Nutri Creative, wskazuje 5 produktów, które po prostu musisz włączyć do swojej diety we wrześniu.

d2mgl8g
Bakalie – charakterystyka, wartości odżywcze, przepisy
07-04-2017 09:07

Bakalie – charakterystyka, wartości odżywcze, przepisy

Uchodzą za zdrową przekąskę i zamiennik dla słodyczy. Mają wiele składników odżywczych i witamin. Wspomagają koncentrację, pamięć i służą pomocą tym, którzy chcą wytrwać na diecie. Bakalie są zatem źródłem zdrowia. Czy jednak możemy je jeść bez ograniczeń?

Smaki jesieni, czyli orzechy i orzeszki w kuchni
16-11-2016 07:58

Smaki jesieni, czyli orzechy i orzeszki w kuchni

Laskowe i włoskie orzechy pod lupą dietetyka.

Ciasto z kremem dyniowym i orzechową posypką
15-11-2016 09:50

Ciasto z kremem dyniowym i orzechową posypką

Łączy w sobie pyszne jesienne smaki.

Curry batatowe z kurczaka i jaglanka z orzechami włoskimi
05-04-2016 09:53

Curry batatowe z kurczaka i jaglanka z orzechami włoskimi

Jednym z najważniejszych elementów treningu biegowego jest prawidłowe odżywianie. Autorka książki "Przepis na bieganie" Małgorzata Majewska wyjaśniła w kuchni "Dzień Dobry TVN", co należy jeść przed i po bieganiu. otowała też energetyczny napój - kawę gotowaną z przyprawami, który jest idealny na przebudzenie.

d2mgl8g
Smaczne i zdrowe produkty na przednówek w kuchni
14-03-2016 11:28

Smaczne i zdrowe produkty na przednówek w kuchni

Koniec zimy i początek wiosny to spore wyzwanie dla fanów gotowania. Kończą się bowiem zeszłoroczne zapasy, a na straganach nie ma jeszcze świeżych i zielonych produktów. Okres ten to również zagwozdka dla dietetyków, jak skomponować wartościowy i smaczny jadłospis. Z zakupem nowalijek najlepiej wstrzymać się do początku maja, a w zamian wybierać często niedoceniane, smaczne produkty, które są łatwo dostępne w tym okresie. Podpowiadamy, co powinno pojawić się na talerzu.

Zdrowe przekąski do chrupania przed telewizorem: trufle figowe i czekoladowy ryż z orzechami
01-03-2016 10:14

Zdrowe przekąski do chrupania przed telewizorem: trufle figowe i czekoladowy ryż z orzechami

Wizja spędzenia wieczoru przed telewizorem z dobrym filmem czy serialem jest kusząca. Jednak podczas oglądania często sięgamy po przekąski, które niekoniecznie dobrze wpływają na nasze zdrowie i sylwetkę. Warto poświęcić trochę czasu i przygotować zdrowe smakołyki, by nie pożerać tłustych orzeszków i chipsów. Daria Ładocha zaprezentowała kilka przepisów na zdrowe smakołyki. Na stole pojawiły się przepisy na chlebek kukurydziany do dipów, dip serowo-pomidorowy, trufle figowe oraz czekoladowy ryż z mieszanką orzechów i płatkami kokosowymi.

Zadbaj o zdrowy tłuszcz
12-11-2015 10:11

Zadbaj o zdrowy tłuszcz

Dobre tłuszcze - czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) i jednonienasycone kwasy tłuszczowe są nam bardzo potrzebne.

Dlaczego warto jeść orzechy włoskie?
13-09-2015 17:33

Dlaczego warto jeść orzechy włoskie?

W dobrze skomponowanej diecie powinny znaleźć się różnorodne produkty - zapewnia to organizmowi dostawę wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Warto, aby pośród nich stałe miejsce zajęły orzechy włoskie. Długa lista ich właściwości sprawia, iż są one ważne dla zdrowia, ale także dla urody. Warto więc zadbać, by stały się one uzupełnieniem codziennej diety.

Super jedzenie - najzdrowsze polskie produkty
08-06-2015 18:32

Super jedzenie - najzdrowsze polskie produkty

Mianem "super food" określa się naturalne produkty bogate w witaminy, minerały, przeciwutleniacze, wielonienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik. Ich regularna konsumpcja wspomaga leczenie i przeciwdziała powstawaniu wielu chorób. Jednak prawie wszystkie prozdrowotne smakołyki, w tym jagody goji, nasiona chia, sok z noni czy orzechy macadamia mają obce pochodzenie i ich cena często przewyższa możliwości finansowe statystycznego Polaka. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że tzw. super żywność to nie tylko egzotyczne rarytasy. Na polskich straganach czy ogródkach również znajdziemy cenne składniki, które warto włączyć do codziennego menu.

d2mgl8g
d2mgl8g
Więcej tematów