Nie wyrzucaj czerstwego chleba. Zrobisz z niego pyszny pudding

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Zobacz, co zjeść zamiast płatków czy kanapki.

3

Śniadanie, choć jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, często traktowane jest po macoszemu. Nie mamy czasu na przygotowanie wartościowego posiłku, dlatego jemy przeważnie płatki lub szybką kanapkę. Blogerka kulinarna, Katarzyna Bukowska zdradziła kilka przepisów na śniadanie, które można przygotować dzień wcześniej, aby zaoszczędzić trochę czasu. Na stole pojawiły się: kokosowy pudding chlebowy z pistacjami, kasza jęczmienna z bakaliami i gorzką czekoladą oraz mini omleciki z zielonymi warzywami i szynką. Na uwagę zasługuje zwłaszcza pudding, gdyż przygotujemy go z zeschniętego chleba.

KOKOSOWY PUDDING Z PISTACJAMI

Składniki:
1 łyżeczka masła
1 puszka (400ml) mleka kokosowego
2 jajka
½ szklanki brązowego cukru
½ łyżeczki kardamonu
¼ łyżeczki imbiru
400g czerstwego pieczywa
½ szklanki posiekanych pistacji
¼ szklanki posiekanych suszonych moreli
¼ szklanki posiekanego suszonego mango

Przygotowanie:
Masło wykorzystujemy do natłuszczenia naczynia żaroodpornego, w którym będziemy piekli pudding. W misce dokładnie mieszamy ze sobą mleko kokosowe, jajka, brązowy cukier, kardamon i imbir. Czerstwe pieczywo kroimy w kostkę. Wrzucamy je do przygotowanego naczynia, zalewamy mieszanką z mlekiem kokosowym, posypujemy posiekanymi pistacjami, morelami i mango, i dokładnie dociskamy, żeby namoczyć dobrze pieczywo. Na tym etapie naczynie możemy zawinąć w folię spożywczą i wstawić np. na noc do lodówki, a później upiec albo od razu piec w 175 stopni przez 40 minut.

KASZA JĘCZMIENNA Z BAKALIAMI I GORZKĄ CZEKOLADĄ

Składniki:

3 szklanki mleka
1 łyżka masła
1 szczypta soli
1 szklanka kaszy jęczmiennej
1 szklanka posiekanych bakalii (np. rodzynki, daktyle, orzechy, morele)
2 łyżki cukru
1/3 tabliczki gorzkiej czekolady

Przygotowanie:
Mleko gotujemy z łyżką masła i szczyptą soli. Do gorącego wsypujemy szklankę kaszy, przykrywamy i gotujemy 15 minut na malutkim ogniu. Mamy teraz chwilę, żeby posiekać bakalie. Gdy kasza jest prawie ugotowana, wsypujemy bakalie i cukier, mieszamy, wyłączamy płomień i zostawiamy pod przykryciem jeszcze na 5 minut. Możemy posiekać teraz czekoladę. Do gotowej kaszy dodajemy jeszcze czekoladę i możemy zajadać. Kaszę z bakaliami możecie ugotować już wieczór wcześniej, a rano tylko podgrzać.

MINIOMLECIKI Z ZIELONYMI WARZYWAMI I SZYNKĄ

Składniki:
1 brokuł
1 por
1 nieduża cukinia
½ szklanki zielonego groszku
1 duża cebula
1 ząbek czosnku
1 łyżka masła
200g szynki w plastrach
½ szklanki mąki
½ szklanki mleka
7 jajek
1 kulka mozarelli
½ pęczka natki pietruszki
sól i pieprz

Przygotowanie:
Brokuł należy podzielić na małe różyczki i lekko obgotować w osolonej i lekko posłodzonej wodzie. Por obieramy z zewnętrznej warstwy, a jasnozieloną część kroimy w cienkie plasterki. Cukinię kroimy w kostkę, drobno siekamy obraną cebulę i czosnek. Przesmażamy wszystkie warzywa na łyżce rozgrzanego masła. Lekko je solimy i pieprzymy, czekamy aż zmiękną i nabiorą ładnego koloru. Następnie dodajemy pokrojoną w plasterki szynkę i brokuł. Mieszamy wszystkie składniki. W oddzielnej misce przygotowujemy masę jajeczną. Wsypujemy mąkę i wlewamy ćwierć szklanki mleka. Mieszamy trzepaczką, aż nie będzie żadnych grudek, po czym dodajemy resztę mleka, jajka, pokrojoną w kosteczkę mozarellę oraz sól i pieprz do smaku. Warzywa przekładamy do wysmarowanych masłem i wysypanych bułką tartą foremek na muffinki, w których będziemy piekli omleciki, zalewamy dokładnie wymieszaną masą jajeczną i upewniamy się, że masa znajduje się we wszystkich zakątkach. Pieczemy w 175 stopniach przez około 20 minut, by tarta się zsiadła i
zrumieniła z wierzchu. Po wyjęciu zostawiamy na 5 minut, posypujemy posiekaną natką pietruszki i podajemy.

Wybrane dla Ciebie

Znajomy ogrodnik zdradził mi sposób. Od tej pory moje marchewki i pietruszki są ogromne i zdrowe
Znajomy ogrodnik zdradził mi sposób. Od tej pory moje marchewki i pietruszki są ogromne i zdrowe
Te płatki owsiane to najgorszy wybór na śniadanie. Wielu z nas myśli, że są zdrowe
Te płatki owsiane to najgorszy wybór na śniadanie. Wielu z nas myśli, że są zdrowe
Dekady temu przedszkolaki się tym zajadały. Dziś mało kto pamięta taki obiad
Dekady temu przedszkolaki się tym zajadały. Dziś mało kto pamięta taki obiad
Wiele osób jest w błędzie. Leniwe od kopytek różnią się jednym składnikiem
Wiele osób jest w błędzie. Leniwe od kopytek różnią się jednym składnikiem
Polacy popełniają prosty błąd i rujnują swoje nerki. Dietetyczka załamuje ręce
Polacy popełniają prosty błąd i rujnują swoje nerki. Dietetyczka załamuje ręce
Kroję cukinie w plastry i zanurzam w cieście. Lepszej przekąski sobie nie wymarzę
Kroję cukinie w plastry i zanurzam w cieście. Lepszej przekąski sobie nie wymarzę
Uważana za najzdrowszą czekoladę. Pod warunkiem, że nie ma tych dodatków w składzie
Uważana za najzdrowszą czekoladę. Pod warunkiem, że nie ma tych dodatków w składzie
W PRL była kultowym przysmakiem. Mało kto wie, że pomaga obniżyć cholesterol
W PRL była kultowym przysmakiem. Mało kto wie, że pomaga obniżyć cholesterol
Co roku do Polski trafia ponad 400 tys. ton. Unikaj go jak ognia, by zachować zdrowie
Co roku do Polski trafia ponad 400 tys. ton. Unikaj go jak ognia, by zachować zdrowie
Lubisz sałatę lodową? Oto co dzieje się z twoim organizmem, gdy ją jesz
Lubisz sałatę lodową? Oto co dzieje się z twoim organizmem, gdy ją jesz
Jedz codziennie, a szybko zauważysz efekty. Będziesz mieć serce jak dzwon
Jedz codziennie, a szybko zauważysz efekty. Będziesz mieć serce jak dzwon
Dodaj do mięsa te warzywa przyprawowe. Inaczej będzie mdłe i niesmaczne
Dodaj do mięsa te warzywa przyprawowe. Inaczej będzie mdłe i niesmaczne