Czyści tętnice ze złogów jak szczoteczka, chroni przed zawałem. Pij codziennie do śniadania
Odpowiednia dieta to pierwszy krok do życia w zdrowiu. Niestety, niewiele osób zwraca uwagę na to, co je. Najgorzej jeśli robią to osoby obarczone najróżniejszymi problemami zdrowotnymi, na przykład cukrzycy lub sercowcy. Niektóre elementy diety mogą pozytywnie wpływać na nasz organizm, jak na przykład pewien sok.
Pij sok z granatu do śniadania
Sok z granatu nie jest zbyt doceniany w naszym rodzimym środowisku. Zazwyczaj sięgamy po soki jabłkowe, pomarańczowe lub grejpfrutowe. Warto jednak czasem wybrać zupełnie inną alternatywę, bo sok z granatów to nie tylko gwarancja smaku. Ten napój wspiera zdrowie na wielu polach. Ale uwaga! Nie każdy może pić go regularnie, więc koniecznie zobacz, czy nie jesteś w grupie ryzyka.
Trzy soki owocowo-warzywne, które pysznie smakują i pięknie się prezentują
Dlaczego warto pić sok z granatu?
O jego najważniejszym wpływie na nasz organizm mówią wyniki badania przeprowadzonego na izraelskim Technion Institute i opublikowane w czasopiśmie "Clinical Nutrition". Naukowcy pod wodzą prof. Michaela Avirama sprawdzili, jak sok z granatu wpływa na naczynia krwionośne. Wyniki są niezwykle ciekawe. Regularne spożywanie tego soku może przyczynić się do zmniejszenia utlenienia cholesterolu LDL. Mało tego, ma potencjał do redukowania grubości blaszki miażdżycowej w tętnicach.
Sok z granatu obniża ciśnienie krwi, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko udaru mózgu oraz zawału serca. Spowalnia też rozwój miażdżycy, a ponadto może zredukować negatywne zmiany w naczyniach krwionośnych. Warunek jest jeden: ten napój trzeba pić regularnie.
Warto też pamiętać o istotnym fakcie: sam sok nie sprawi, że wyzdrowiejesz. To tylko dodatek do diety, a najważniejsze jest odpowiednie leczenie. A jeśli masz wysoki cholesterol, powinieneś skonsultować się z lekarzem, bo sok z granatu wchodzi w interakcje z niektórymi lekami (statynami, lekami na ciśnienie oraz przeciwzakrzepowymi).
Napój wspiera organizm na wielu polach
Pozytywny wpływ na naczynia krwionośny to tylko jedna z wielu zalet. Oprócz tego sok z granatu:
- działa antyoksydacyjnie,
- poprawia wydolność fizyczną,
- wpływa pozytywnie na pamięć i koncentrację,
- czyści jelita ze złogów,
- wspiera trawienie.
Chociaż jest zdrowy, to nie każdy może po niego sięgać. Uważać powinny osoby z niskim ciśnieniem krwi, alergicy (szczególnie zmagający się z alergią na owoce cytrusowe), a także każdy, kto przeszedł jakąś operację chirurgiczną. Ten napój reaguje też z antydepresentami oraz benzodiazepinami.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
