Nie kumuluje rtęci, świetnie się piecze. Biedronka i Netto ścigają się w promocjach
Jest pełen wartości odżywczych i znakomicie smakuje z piekarnika czy z grilla. Teraz pstrąg tęczowy patroszony dostępny jest w wyjątkowo atrakcyjnych cenach – zarówno w Biedronce, jak i w Netto. Sprawdź, dlaczego warto sięgnąć po tę rybę i która promocja naprawdę się opłaca.
Pstrąg tęczowy patroszony sprawdzi się na piątkowy obiad
Pstrąg tęczowy to ryba, którą Polacy pokochali za delikatny smak i łatwość przygotowania. Idealnie sprawdza się zarówno na szybki, zdrowy obiad w tygodniu, jak i na bardziej wykwintną kolację. Teraz, dzięki promocjom w popularnych sieciach, możesz cieszyć się świeżym pstrągiem w jeszcze lepszej cenie.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Chrupiąca sałatka z kapusty i papryki – przepis na 5 słoików do spiżarni
Pstrąg tęczowy patroszony – właściwości i wartości odżywcze
Pstrąg tęczowy patroszony to jedna z najchętniej wybieranych ryb w polskich kuchniach. Ceniony jest nie tylko za delikatne, soczyste mięso i łagodny smak, ale również za bogactwo składników odżywczych. Co ważne, pstrąg należy do ryb słodkowodnych i nie kumuluje w sobie rtęci, co sprawia, że jest znacznie bezpieczniejszym wyborem niż wiele gatunków morskich.
Mięso pstrąga tęczowego dostarcza:
- pełnowartościowego białka – kluczowego dla budowy mięśni i regeneracji organizmu,
- kwasów omega-3 i omega-6 – wspierających pracę serca, mózgu i układu krążenia,
- witaminy D – niezbędnej dla zdrowych kości i odporności,
- witamin z grupy B – ważnych dla układu nerwowego i metabolizmu,
- składników mineralnych, takich jak fosfor, potas, selen czy magnez.
W 100 g pstrąga tęczowego znajdziemy ok. 20 g białka i tylko 4–6 g tłuszczu, dzięki czemu ryba ta świetnie sprawdza się w diecie osób dbających o sylwetkę. Co więcej, regularne spożywanie pstrąga może obniżać poziom złego cholesterolu i wspierać prawidłowe ciśnienie krwi.
Jak przygotować pstrąga do spożycia?
Pstrąg tęczowy patroszony to ryba, która daje ogromne możliwości kulinarne. Dzięki temu, że jest już oczyszczony z wnętrzności, jego przygotowanie jest szybkie i wygodne – wystarczy opłukać go pod bieżącą wodą i osuszyć ręcznikiem papierowym.
Najczęściej pstrąg trafia do piekarnika – wystarczy doprawić go solą, pieprzem, czosnkiem, plasterkami cytryny i świeżymi ziołami (np. pietruszką, koperkiem czy tymiankiem), a następnie piec ok. 20–25 minut w temperaturze 180–190°C. Tak przygotowany pstrąg zachowuje soczystość i delikatny smak, a skórka staje się przyjemnie chrupiąca.
Inne popularne sposoby przyrządzania to:
- grillowanie – pstrąg doskonale smakuje na ruszcie, szczególnie w sezonie letnim,
- smażenie na patelni – klasyk kuchni polskiej, zwłaszcza w wersji z masłem klarowanym,
- gotowanie na parze – najzdrowsza metoda, idealna dla osób na diecie lekkostrawnej,
- z piekarnika - pstrąga warto upiec w piekarniku.
Warto pamiętać, że pstrąg tęczowy patroszony nie potrzebuje długiej obróbki cieplnej – im krócej jest pieczony czy grillowany, tym bardziej soczyste i delikatne pozostaje mięso.
Promocje na pstrąga tęczowego patroszonego w Biedronce i Netto
Miłośnicy świeżych ryb mają powód do radości – zarówno Biedronka, jak i Netto wprowadziły atrakcyjne oferty na pstrąga tęczowego patroszonego. Dzięki nim można kupić tę zdrową i wszechstronną rybę w wyjątkowo korzystnej cenie.
W sieci Biedronka pstrąg tęczowy patroszony Marinero kosztuje obecnie 2,89 zł za 100 g, pod warunkiem posiadania karty lub aplikacji Moja Biedronka. To świetna okazja, aby wzbogacić codzienne menu o wartościowe źródło białka i kwasów omega-3.
Z kolei w Netto cena za 100 g pstrąga tęczowego patroszonego wynosi 3,79 zł. Choć jest to nieco drożej niż w Biedronce, oferta nadal pozostaje atrakcyjna, zwłaszcza dla osób, które robią zakupy właśnie w tej sieci.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
