Chudnij w nocy. Napoje, które warto wypić wieczorem, by w nocy spalić dodatkowe kalorie
Podejmując decyzję o przejściu na dietę, by stracić kilka niepotrzebnych kilogramów, musimy liczyć się z tym, że nie będzie to łatwa walka. Zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych i codzienne mobilizowanie się do aktywności fizycznej, wymagają silnej woli i dużego samozaparcia.
Wiele produktów ma właściwości wspomagające spalanie tłuszczów. Samo ich stosowanie nie wystarczy, by cieszyć się piękną sylwetką, jednak jeśli stosujemy dietę i ćwiczenia przyspieszą i wzmocnią efekt naszych działań.
Zacznijmy od cynamonu, który jest fantastycznym zabójcą tłuszczu. Przed snem warto więc przygotować sobie kubek napoju cynamonowego. Do małego garnuszka wlewamy dwie szklanki wody, wrzucamy około dziesięciocentymetrowy kawałek kory cynamonowej, łyżkę soku z cytryny i trochę miodu. Wszystko gotujemy na małym ogniu przez kilka minut, odcedzamy, lekko schładzamy i wypijamy pół godziny przed snem. Cynamon będzie pracował za nas cała noc.
Zobacz też: Dlaczego warto pić kawę z cytryną
Imbir to kolejny produkt, który pomoże nam powalczyć z tkanką tłuszczową, a przygotowanie imbirowej herbatki jest śmiesznie proste. Wystarczy umyć kawałek świeżego korzenia imbiru (nie trzeba go obierać), pokroić go na plasterki, zalać zimną wodą i gotować kilkanaście minut. Smak takiego napoju będzie dość ostry, ale dzięki temu jest skuteczny. Szklanka herbaty imbirowej wieczorem na pewno pomoże w odchudzaniu.
Dla osób, które nie boją się wyzwań, proponujemy herbatkę z chili. Jest ona bardzo ostra, ale wszyscy, którzy interesują się dietami wiedzą, że chili bardzo skutecznie wspomaga odchudzanie. Do takiej herbaty najlepiej wykorzystać tajskie chili (takie o długości mniej więcej pięciu centymetrów). Nie ma znaczenia kolor. Równie dobrze działa zielone, jak i czerwone. Chili nie kroimy, przecinamy tylko delikatnie wzdłuż. Jeśli nie chcemy, by napój był piekielnie ostry, można usunąć pestki. Chili gotujemy w wodzie lub możemy dodać do zwykłej herbaty. Idealnie pasuje z zieloną herbatą i sokiem z cytryny.
Pu-erh, czyli czerwona herbata to kolejny napój, który warto wykorzystać do zrzuceniu wagi. Wspomaga ona trawienie i przyspiesza spalanie tłuszczów. Czerwoną herbatę możemy zaparzać kilkukrotnie, bez obawy o utratę jej właściwości. Warto ją pić właśnie na koniec dnia, żeby pracowała, gdy my śpimy.
Podobnie działa inna odmiana herbaty, czyli zielona. Warto kupić liściastą wersję tego napoju, bo zawiera ona o wiele więcej dobroczynnych składników niż ta w torebkach. Pamiętajmy, że zielonej herbaty nie zaparzamy wrzątkiem, ale wodą o temp. około 80 stopni C i parzymy ją bardzo krótko. Zielona herbata nie tylko pomaga w oczyszczaniu organizmu, ale również wzmacnia mięśnie i naszą odporność.
A może napój na bazie ziół? Mięta nie tylko niszczy bakterie i wirusy, ale również poprawia trawienie. Miętowy napój możemy przygotować tak, jak herbatę, lub miksując świeże listki z jogurtem naturalnym i np. liśćmi szpinaku. Taki napój jest idealny po wieczornym treningu. Rano obudzimy się jak nowo narodzeni.
I na koniec roślina, którą znają głównie rodzice małych dzieci. Nasiona kopru włoskiego, bo o nich mowa, pomagają maluchom w prawidłowym trawieniu, eliminują wzdęcia. Koper włoski łagodzi też problemy jelitowe, a poprawiając pracę układu pokarmowego, przyczynia się do utraty zbędnych kilogramów. Herbatkę z kopru możemy przygotować sami, zaparzając ziarna lub kupić gotową. Jej smak nie wszystkim przypada do gustu, jednak warto wypróbować skuteczność naparu.
Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl