Uczta dla malucha, czyli fast food po domowemu!

Obraz
Źródło zdjęć: © 123RF

/ 6Palce lizać!

Obraz
© 123RF

Większość dzieci lubi dania z fast foodów - pizzę, hamburgery, frytki, nuggetsy. Z okazji Dnia Dziecka, możemy oczywiście zaprosić je do ulubionej restauracji lub przygotować ucztę z ulubionymi daniami w domu. Będzie z pewnością znacznie zdrowsza i smaczniejsza… A może nawet uda się zachęcić malucha, by spróbował np. nuggetsa z warzyw? Oto kilka naszych propozycji na smaczny, zdrowy, domowy fast food.

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

/ 6Pizza z rukolą

Obraz
© Pixabay.com

Zrobienie pizzy w domu nie jest wcale skomplikowane. Potrzeba jedynie trochę wprawy i cierpliwości. Zacznijmy od ciasta: do miski przesiewamy mąkę i sól. Dodajemy rozpuszczone w posłodzonej wodzie drożdże, wlewamy ciepłą wodę i wyrabiamy elastyczne ciasto. Odstawiamy do wyrośnięcia. Teraz czas na sos. Potrzebujemy: kilka dojrzałych pomidorów, czosnek, cebulę, garść świeżej bazylii, łyżkę cukru, sól i pieprz. Pomidory kroimy drobno, podobnie jak czosnek i cebulę. Warzywa podsmażamy na oliwie, zalewamy wodą i gotujemy. Gdy się rozpadną, doprawiamy cukrem i solą, dodajemy bazylię, a sos miksujemy. Ciasto cienko wałkujemy na blacie posypanym mąką, na placku rozsmarowujemy sos i układamy plasterki sera żółtego, szynki i liście rukoli. Pieczemy w nagrzanym do 200 stopni C piekarniku przez około 20 minut.

/ 6Mini burgery z warzywami

Obraz
© 123RF

Dzieciaki uwielbiają burgery, a ich mniejsza wersja jest fantastyczną przekąską na przyjęcie dla maluchów, które z normalnych kanapek i tak zazwyczaj zostawiają połowę. Składniki: kilka jak najmniejszych bułek drożdżowych, oliwa z oliwek, cukinia, cebula, papryka, żółty ser, suszony tymianek, sól i pieprz. Cukinię i cebulę kroimy w plastry, paprykę w cienkie paseczki. Doprawiamy ziołami i przyprawami, podsmażamy warzywa z dwóch stron na oliwie. Na podgrzanych bułkach układamy warzywa, łyżkę majonezu lub keczupu, plasterek sera i drugą połówkę bułki. Podajemy gorące.

/ 6Frytki z warzyw

Obraz
© 123RF

Frytki z ziemniaków można zastąpić zdrowszymi frytkami z innych warzyw. Idealnie nadają się do tego bataty, marchewka, pietruszka, pasternak czy czarna rzepa. Jarzyny musimy obrać, pokroić w słupki, skropić oliwą, solą i pieprzem i dokładnie wymieszać. Rozkładamy je w jednej warstwie na blasze i pieczemy 20 minut, aż frytki się zarumienią. Zamiast keczupu możemy podać je z sosem przygotowanym z jogurtu i świeżych ziół.

/ 6Nuggetsy z kalafiora

Obraz
© Pixabay.com

Małe kotleciki z kurczaka są uwielbiane przez dzieciaki, a ich przygotowanie w domu nie jest trudne. Można też wykorzystać słabość naszych pociech do tego dania i spróbować przekonać je do znacznie zdrowszych nuggetsów - z kalafiora. Do przygotowania naszych nuggetów potrzebne nam będą: kalafior, jajko, bułka tarta, kilka łyżek mąki, olej, ostra papryka mielona, pieprz, suszone oregano, sól. Kalafiora gotujemy w osolonym wrzątku do miękkości. Miksujemy go, dodajemy jajko, bułkę i mąkę, przyprawiamy, mieszamy dokładnie i odstawiamy do lodówki na pół godziny. Po tym czasie formujemy małe kotleciki, obtaczamy w bułce tartej i smażymy na głębokim oleju. Smakują tak dobrze, jak te z kurczaka.

/ 6Domowy kebab

Obraz
© 123RF

Dla tych dzieci, które lubią mięso, możemy przygotować domowy kebab. To bardzo proste. Składniki: piersi z kurczaka, czosnek w proszku, suszone oregano, mielona papryka ostra, mielona papryka słodka, pieprz, sól, oliwa. Mięso nacieramy przyprawami (sporą ilością) i oliwą, odstawiamy do lodówki na kilka godzin. Nagrzewamy piekarnik do 170 stopni C, wstawiamy kurczaka i pieczemy 20 minut. Piersi kroimy na bardzo cienkie plasterki, wkładamy do podgrzanych bułek lub tortilli, dokładamy liść sałaty, kilka plasterków ogórka i sos majonezowy.

Wybrane dla Ciebie
W Turcji za nimi szaleją, my nie doceniamy. Te małe ziarenka poprawiają pracę jelit i regulują cukier
W Turcji za nimi szaleją, my nie doceniamy. Te małe ziarenka poprawiają pracę jelit i regulują cukier
To najlepszy sposób na przechowywanie pierników. Nie będą już twarde
To najlepszy sposób na przechowywanie pierników. Nie będą już twarde
O niebo lepszy niż skyr. Jest napakowany białkiem, wapniem i pomaga schudnąć
O niebo lepszy niż skyr. Jest napakowany białkiem, wapniem i pomaga schudnąć
Do uszek zawsze wybieram te suszone grzyby. Farsz jest tak pyszny i pełen smaku, że każdy pyta o składniki
Do uszek zawsze wybieram te suszone grzyby. Farsz jest tak pyszny i pełen smaku, że każdy pyta o składniki
Do rosołu dodaję zawsze tylko 2 sztuki. Zupa ma głęboki smak i nie potrzebuje sztucznych przypraw
Do rosołu dodaję zawsze tylko 2 sztuki. Zupa ma głęboki smak i nie potrzebuje sztucznych przypraw
Tak sprawdzisz, czy miód nie został sfałszowany. Sposobów jest kilka
Tak sprawdzisz, czy miód nie został sfałszowany. Sposobów jest kilka
Jajka jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ograniczyć ich spożycie
Jajka jednak nie dla każdego. Oto kto powinien ograniczyć ich spożycie
Zaparz jak herbatę i pij codziennie. Zbijesz cholesterol, przestaniesz podjadać słodycze
Zaparz jak herbatę i pij codziennie. Zbijesz cholesterol, przestaniesz podjadać słodycze
Wrzuć plasterek do kawy i pij codziennie rano. Zmniejsza ryzyko zawału, pomaga pozbyć się oponki
Wrzuć plasterek do kawy i pij codziennie rano. Zmniejsza ryzyko zawału, pomaga pozbyć się oponki
Jedzona solo jest niesmaczna, ale to hit do kanapek i pizzy. Ma cenną witaminę K i wspomaga trawienie
Jedzona solo jest niesmaczna, ale to hit do kanapek i pizzy. Ma cenną witaminę K i wspomaga trawienie
Poprawia smak kawy i sałatek. Jelita i serce ci za to podziękują
Poprawia smak kawy i sałatek. Jelita i serce ci za to podziękują
Naukowcy są już pewni. Ta kawa jest najlepsza dla serca
Naukowcy są już pewni. Ta kawa jest najlepsza dla serca