Uczta dla malucha, czyli fast food po domowemu!

Obraz
Źródło zdjęć: © 123RF

/ 6Palce lizać!

Obraz
© 123RF

Większość dzieci lubi dania z fast foodów - pizzę, hamburgery, frytki, nuggetsy. Z okazji Dnia Dziecka, możemy oczywiście zaprosić je do ulubionej restauracji lub przygotować ucztę z ulubionymi daniami w domu. Będzie z pewnością znacznie zdrowsza i smaczniejsza… A może nawet uda się zachęcić malucha, by spróbował np. nuggetsa z warzyw? Oto kilka naszych propozycji na smaczny, zdrowy, domowy fast food.

Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

/ 6Pizza z rukolą

Obraz
© Pixabay.com

Zrobienie pizzy w domu nie jest wcale skomplikowane. Potrzeba jedynie trochę wprawy i cierpliwości. Zacznijmy od ciasta: do miski przesiewamy mąkę i sól. Dodajemy rozpuszczone w posłodzonej wodzie drożdże, wlewamy ciepłą wodę i wyrabiamy elastyczne ciasto. Odstawiamy do wyrośnięcia. Teraz czas na sos. Potrzebujemy: kilka dojrzałych pomidorów, czosnek, cebulę, garść świeżej bazylii, łyżkę cukru, sól i pieprz. Pomidory kroimy drobno, podobnie jak czosnek i cebulę. Warzywa podsmażamy na oliwie, zalewamy wodą i gotujemy. Gdy się rozpadną, doprawiamy cukrem i solą, dodajemy bazylię, a sos miksujemy. Ciasto cienko wałkujemy na blacie posypanym mąką, na placku rozsmarowujemy sos i układamy plasterki sera żółtego, szynki i liście rukoli. Pieczemy w nagrzanym do 200 stopni C piekarniku przez około 20 minut.

/ 6Mini burgery z warzywami

Obraz
© 123RF

Dzieciaki uwielbiają burgery, a ich mniejsza wersja jest fantastyczną przekąską na przyjęcie dla maluchów, które z normalnych kanapek i tak zazwyczaj zostawiają połowę. Składniki: kilka jak najmniejszych bułek drożdżowych, oliwa z oliwek, cukinia, cebula, papryka, żółty ser, suszony tymianek, sól i pieprz. Cukinię i cebulę kroimy w plastry, paprykę w cienkie paseczki. Doprawiamy ziołami i przyprawami, podsmażamy warzywa z dwóch stron na oliwie. Na podgrzanych bułkach układamy warzywa, łyżkę majonezu lub keczupu, plasterek sera i drugą połówkę bułki. Podajemy gorące.

/ 6Frytki z warzyw

Obraz
© 123RF

Frytki z ziemniaków można zastąpić zdrowszymi frytkami z innych warzyw. Idealnie nadają się do tego bataty, marchewka, pietruszka, pasternak czy czarna rzepa. Jarzyny musimy obrać, pokroić w słupki, skropić oliwą, solą i pieprzem i dokładnie wymieszać. Rozkładamy je w jednej warstwie na blasze i pieczemy 20 minut, aż frytki się zarumienią. Zamiast keczupu możemy podać je z sosem przygotowanym z jogurtu i świeżych ziół.

/ 6Nuggetsy z kalafiora

Obraz
© Pixabay.com

Małe kotleciki z kurczaka są uwielbiane przez dzieciaki, a ich przygotowanie w domu nie jest trudne. Można też wykorzystać słabość naszych pociech do tego dania i spróbować przekonać je do znacznie zdrowszych nuggetsów - z kalafiora. Do przygotowania naszych nuggetów potrzebne nam będą: kalafior, jajko, bułka tarta, kilka łyżek mąki, olej, ostra papryka mielona, pieprz, suszone oregano, sól. Kalafiora gotujemy w osolonym wrzątku do miękkości. Miksujemy go, dodajemy jajko, bułkę i mąkę, przyprawiamy, mieszamy dokładnie i odstawiamy do lodówki na pół godziny. Po tym czasie formujemy małe kotleciki, obtaczamy w bułce tartej i smażymy na głębokim oleju. Smakują tak dobrze, jak te z kurczaka.

/ 6Domowy kebab

Obraz
© 123RF

Dla tych dzieci, które lubią mięso, możemy przygotować domowy kebab. To bardzo proste. Składniki: piersi z kurczaka, czosnek w proszku, suszone oregano, mielona papryka ostra, mielona papryka słodka, pieprz, sól, oliwa. Mięso nacieramy przyprawami (sporą ilością) i oliwą, odstawiamy do lodówki na kilka godzin. Nagrzewamy piekarnik do 170 stopni C, wstawiamy kurczaka i pieczemy 20 minut. Piersi kroimy na bardzo cienkie plasterki, wkładamy do podgrzanych bułek lub tortilli, dokładamy liść sałaty, kilka plasterków ogórka i sos majonezowy.

Wybrane dla Ciebie
Herbata z cytryną jest szkodliwa? Dietetyczka wyjaśniła
Herbata z cytryną jest szkodliwa? Dietetyczka wyjaśniła
Dodaj trochę do kanapki lub sałatek. Trawienie się poprawi, a stan skóry będzie o niebo lepszy
Dodaj trochę do kanapki lub sałatek. Trawienie się poprawi, a stan skóry będzie o niebo lepszy
Wsyp do czajnika. Po kamieniu nie będzie śladu
Wsyp do czajnika. Po kamieniu nie będzie śladu
Regenerują organizm, wspierają jelita i serce. Te owoce to istna bomba witaminowa
Regenerują organizm, wspierają jelita i serce. Te owoce to istna bomba witaminowa
Przechowuj tak cebulę. Długo nie zgnije
Przechowuj tak cebulę. Długo nie zgnije
Domowy majonez, który deklasuje wszystkie inne. Idealny do sałatki jarzynowej
Domowy majonez, który deklasuje wszystkie inne. Idealny do sałatki jarzynowej
Skuteczność stuprocentowa. Na poprawę nastroju robię kawę po bawarsku
Skuteczność stuprocentowa. Na poprawę nastroju robię kawę po bawarsku
Zastąp nią słodycze. Taka przekąska pomoże ci obniżyć cholesterol
Zastąp nią słodycze. Taka przekąska pomoże ci obniżyć cholesterol
Kiedyś podstawa diety, dziś zapomniane warzywo. Wspiera pracę jelit i regeneruje
Kiedyś podstawa diety, dziś zapomniane warzywo. Wspiera pracę jelit i regeneruje
To deser, który jem niemal codziennie. Skończyły się moje problemy z brzuchem i jelitami
To deser, który jem niemal codziennie. Skończyły się moje problemy z brzuchem i jelitami
Czerwona plamka na jajku. Mało kto wie, co oznacza i czy można je bezpiecznie zjeść
Czerwona plamka na jajku. Mało kto wie, co oznacza i czy można je bezpiecznie zjeść
Wymiata złogi z jelit i pomaga w odchudzaniu. Idealna dla sercowców
Wymiata złogi z jelit i pomaga w odchudzaniu. Idealna dla sercowców