Ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Idealna na domowe imprezy

Szybka sałatka z tuńczykiem, warzywami, jajkiem i fetą. Sprawdzi się na kolację lub kiedy do drzwi zapukają niespodziewani goście. Prosta i smaczna.

Ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Idealna na domowe imprezyEkspresowa sałatka z tuńczykiem. Idealna na domowe imprezy
oprac. Katarzyna Gileta

Składniki

  • puszka tuńczyka
  • 3 pomidory
  • 2 ogórki świeże
  • 4 jajka gotowane
  • feta
  • majonez
  • śmietana lub jogurt naturalny
  • sól
  • 2-3 liście sałaty

Przepis

  • Pokroić w kostkę pomidory i ogórki. Delikatnie posolić i poczekać, aby puściły sok, który trzeba następnie zlać.
  • W płaskim półmisku kładziemy liście sałaty następnie pomidory, potem ogórki, rozdrobnionego widelcem tuńczyka.
  • Jajka ścieramy na tartce i posypujemy wierzch.
  • sałatkę polewamy sosem z majonezu i śmietany (jogurtu). Całość posypujemy fetę pokrojoną w kostkę.

Wybrane dla Ciebie

Kiedyś to zdrowe mięso jadły tylko elity. Dziś jest zapomniane, a jest chude i ma dużo białka
Kiedyś to zdrowe mięso jadły tylko elity. Dziś jest zapomniane, a jest chude i ma dużo białka
W Polsce prawie nieznany. Zapobiega miażdżycy i cukrzycy
W Polsce prawie nieznany. Zapobiega miażdżycy i cukrzycy
Mało popularne warzywo, a świetny zamiennik ziemniaków. Odżywia jelita i wspiera serce
Mało popularne warzywo, a świetny zamiennik ziemniaków. Odżywia jelita i wspiera serce
Ruskie z azjatyckim sznytem i sos z żurku. Tak wygląda fine dinning po polsku
Ruskie z azjatyckim sznytem i sos z żurku. Tak wygląda fine dinning po polsku
Jesz suszone jabłka? Oto jak wpływają na twój organizm
Jesz suszone jabłka? Oto jak wpływają na twój organizm
Z 3 składników robię delikatny i mięciutki chlebek. Nie podnosi cukru we krwi i nie tuczy
Z 3 składników robię delikatny i mięciutki chlebek. Nie podnosi cukru we krwi i nie tuczy
Zjadłem ciasto za 2 zł w "nowym" pociągu. Wyczułem to już po pierwszym kęsie
Zjadłem ciasto za 2 zł w "nowym" pociągu. Wyczułem to już po pierwszym kęsie
Nie tylko do rosołu. Oto jak możesz ją wykorzystać, aby poprawić krążenie
Nie tylko do rosołu. Oto jak możesz ją wykorzystać, aby poprawić krążenie
To królowe piątkowych obiadów. Jaka była moja radość, gdy kupiłem je w promocyjnej cenie
To królowe piątkowych obiadów. Jaka była moja radość, gdy kupiłem je w promocyjnej cenie
Zastanów się dwa razy, zanim sięgniesz po tę paprykę. Dietetyk ostrzega
Zastanów się dwa razy, zanim sięgniesz po tę paprykę. Dietetyk ostrzega
To najsmaczniejsze jabłko na świecie. Pochodzi z Francji, a szarlotka z nim to poezja smaku
To najsmaczniejsze jabłko na świecie. Pochodzi z Francji, a szarlotka z nim to poezja smaku
Większość Polaków popełnia błąd przy gotowaniu jajek. Tracą wszystkie wartości
Większość Polaków popełnia błąd przy gotowaniu jajek. Tracą wszystkie wartości