Wypicie tego na czczo wspomaga organizm
Nawadnianie jest niezmiernie ważne nie tylko latem. Od tego zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Aby przynieść sobie korzyści zdrowotne i poprawić samopoczucie rano, warto sięgnąć po napoje, które wypite na czczo mają zbawienne działanie. Jeżeli chcesz wspomóc swoje odchudzanie i wzbogacić dietę o zdrowy nawyk, wybierz jeden z tych napojów. Systematyczne stosowanie się do tej metody może usprawnić pracę organizmu, chociaż efekty nie będą zauważalne po jednym razie.
Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Woda z miodem
Miód ma szerokie zastosowanie w dietetyce i kosmetyce. Spożywanie miodu niesie wiele korzyści, a połączenie go z wodą może mieć zbawienne działanie dla naszego organizmu. Aby odczuwać faktyczną poprawę naszego samopoczucia z picia tego napoju, należy być przede wszystkim systematycznym. Wypijanie regularnie rano, przed jedzeniem szklanki wody z miodem, doda uczucia sytości i może mieć wpływ na odchudzanie. Miód pomaga w kontrolowaniu nagłych napadów głodu, wspomaga pracę jelit i obniża poziom cholesterolu. Dodatkowo wzmacnia odporność, ponieważ ma działanie antywirusowe i antybakteryjne. Najlepiej jest rozpuścić 2 łyżki miodu w letniej wodzie i wypić na czczo.
Woda z cytryną
Wypicie na czczo szklanki wody z cytryną może cię pozytywnie zaskoczyć. Chociaż taki napój nie ma właściwości odchudzających, to skutecznie wspomaga pracę organizmu. Poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, dlatego wiele osób na diecie sięga rano po szklankę wody z cytryną. Nadaje to lekkości żołądkowi i może poprawić ogólne samopoczucie. Woda powinna być przegotowana i należy do niej wycisnąć sok z połowy cytryny. Pomimo kwaśnego smaku, sok z cytryny nie zakwasza organizmu. Wręcz przeciwnie! Ma właściwości zasadotwórcze. Napój powinien być przygotowywany rano i wypijany pół godziny przed śniadaniem. Organizm potrzebuje porządnego nawodnienia po nocy, więc taka woda to idealny sposób na dodanie sobie energii z rana.
Napar z imbiru
Picie wody z imbirem rano wspomaga układ pokarmowy. Imbir pobudza działanie soków trawiennych oraz zwiększa wydzielanie śliny. Aby wydobyć z korzenia imbiru jak najwięcej cennych składników, najlepiej go delikatnie obrać i pokroić w cienkie plasterki lub zetrzeć na tarce. Tak przygotowaną przyprawę należy zalać gorącą wodą. Napar z imbiru ostudzić i pić w temperaturze pokojowej lub niższej. Imbir nada wodzie intensywnego, ostrego smaku. Wzbogaci ją o działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, dlatego warto wprowadzić tę przyprawę do swojej diety.
Sok z selera naciowego
Doskonałym nawodnieniem organizmu jest sok z selera. Jeżeli sam seler nie przypadnie nam do gustu, można wzbogacić go o jabłko i ogórka lub pomarańczę. Seler wpływa na prawidłową produkcję kwasów żołądkowych. Ma działanie przeciwzapalnie. Szklanka soku z selera na czczo może pomóc w pozbyciu się uczucia wzdęcia, ciężkości w brzuchu czy notorycznego napuchnięcia. Zielony sok ma właściwości detoksykacyjne. Pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, w tym metali ciężkich takich jak rtęć oraz aluminium.
Siemię lniane
Sposobów na wprowadzenie siemienia lnianego do diety jest wiele. Można zalać łyżkę nasion na noc przegotowaną wodą. Rano wypić płyn, a nasionka pogryźć. Innym sposobem jest gotowanie łyżki siemienia przez 15 minut we wrzątku. Wywar należy przecedzić przez sitko i odstawić do wystygnięcia. Siemię lniane jest bogate w kwasy Omega 3. Dodatkowo usprawnia działanie układu pokarmowego oraz oczyszcza organizm z toksyn. Picie takiego wywaru będzie miało także korzyści zewnętrzne. Nasiona lnu poprawiają wygląd naszej skóry, włosów oraz paznokci. Wywar z siemienia lnianego wystarczy pić kilka razy w tygodniu przed śniadaniem.
