Tanie i szybkie napoje na zdrowe nerki
Nerki to organy niezbędne do życia. To potężne systemy czyszczące w naszym organizmie. Ich głównym zadaniem jest usuwanie resztek przemiany materii z krwi - codziennie dzięki około miliona nefronów filtrują około 1500 litrów krwi. Ponadto odpowiadają za utrzymywanie prawidłowego stężenia elektrolitów i wody w organizmie.
Coraz częstszy problem odwodnienia bardzo obciąża nerki, dlatego tak ważna jest odpowiednia ilość płynów spożywana każdego dnia. Oprócz wody, poleca się również picie odżywczych smoothie na bazie składników, które usprawnią pracę nerek oraz sięganie po domowe wody oczyszczające
Koktajl na zdrowe nerki
Składniki: 1 szklanka wody, 1 banan, 1/2 szklanki migdałów, 1 obrane kiwi, 1/2 łyżki posiekanej natki pietruszki, 1/2 obranej cytryny lub limonki.
Przygotowanie: wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Koktajl pić od razu. Zamiast migdałów można użyć np. orzechów laskowych lub zrezygnować z tego składnika w przypadku alergii na orzechy. Można również użyć większej ilości wody, aby konsystencja była bardziej płynna.
Woda oczyszczająca
Składniki: 2 litry wody, 1 cytryna, 12 liści mięty, 1 łyżeczka startego imbiru, 1 średniej wielkości ogórek. Produkty powinny pochodzić z ekologicznych źródeł.
Przygotowanie: cytrynę i ogórek umyć, nie obierać ze skórki, a pokroić w plasterki i umieścić w dużym słoju lub naczyniu do lemoniady. Dodać resztę składników i wlać wodę. Naczynie wstawić do lodówki na około 8 godzin, mieszając od czasu do czasu. Wszystkie z wyżej wymienionych składników są bardzo korzystne dla organizmu, zwłaszcza dla przewodu pokarmowego. Zapobiegają tworzeniu się złogów toksyn i pobudzają trawienie.
Na podstawie: thespiritscience.net/mp/WP Kuchnia
