Trwa ładowanie...
dgucxic
Temat

płatki owsiane

Jem zamiast śniadania. Cukier i cholesterol trzymam w ryzach
26 lutego 2025, 15:58

Jem zamiast śniadania. Cukier i cholesterol trzymam w ryzach

Nieraz zdarzają się takie poranki, kiedy po prostu brakuje czasu na przygotowanie pożywnego i zdrowego śniadania. Na taką okoliczność warto się zabezpieczyć. Zamiast kupować coś na szybko, sięgnij po domowe batony z płatków owsianych. Zawierają w sobie wszystko, czego potrzebuje twój mózg, aby pracować na wysokich obrotach. Jednocześnie nie powodują nagłego wzrostu cukru i cholesterolu we krwi.

Nie przepłacaj za słodzone gotowce. Zdrowszą wersję pełną błonnika zrób samodzielnie
12 lutego 2025, 12:20

Nie przepłacaj za słodzone gotowce. Zdrowszą wersję pełną błonnika zrób samodzielnie

Kto nie lubi płatków lub musli do mleka czy jogurtu. Trzecia opcja, która łączy te słodkie zachcianki na śniadanie to granola. Po sprawdzeniu etykiet często szukamy zamienników dla sklepowych produktów. Okazuje się, że wersja pełna błonnika i gotowa w zaledwie 15 minut, jest w zasięgu twoich możliwości.

Kisiel owsiany – smaczny i zdrowy
21 grudnia 2022, 09:27

Kisiel owsiany – smaczny i zdrowy

Na dawnych Kresach Wschodnich był popularną potrawą bożonarodzeniową, do dziś pojawia się na wigilijnych stołach mieszkańców Podlasia. Jednak po kisiel owsiany warto sięgać nie tylko do święta, ze względu na wartości odżywcze, ale i uniwersalność – można go jeść na słodko i słono.

Dlaczego warto jeść owsiankę?
15 września 2022, 09:47

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Zjedzona na śniadanie zapewni energię na wiele godzin, wieczorem może poprawić jakość snu. Owsianka to potrawa o bardzo długiej tradycji. Odpowiednio przyrządzona dostarczy wrażeń smakowych oraz potężnej dawki cennych składników odżywczych.

9 przysmaków regenerujących skórę
9 czerwca 2022, 07:52

9 przysmaków regenerujących skórę

Nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne, suche powietrze, palenie papierosów, nadużywanie kosmetyków – to tylko niektóre z czynników przyczyniających się do niszczenia skóry. W jej regeneracji pomoże odpowiednia dieta. Po jakie produkty szczególnie warto sięgać?

dgucxic
Śniadanie Bircher-Bennera. Jak przygotować szwajcarską owsiankę?
1 lutego 2021, 09:09

Śniadanie Bircher-Bennera. Jak przygotować szwajcarską owsiankę?

Pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie czy kolację, w ciągu dnia z powodzeniem sprawdzi się również jako pożywna przekąska. Gdy na początku XX wieku szwajcarski lekarz Maximilian Bircher-Benner zachęcał do jedzenia tego przysmaku, uznawano go za dziwaka. Dziś stworzoną przez niego owsianką zachwycają się dietetycy i celebryci.

Śniadanie spalające tłuszcz. Genialny przepis na nadchodzący rok
29 grudnia 2020, 07:28

Śniadanie spalające tłuszcz. Genialny przepis na nadchodzący rok

Nowy Rok to czas postanowień. Wśród nich najczęściej wymienia się chęć zrzucenia kilku kilogramów. Plan dietetyczny kusi, zwłaszcza gdy lodówka i nasze żołądki pękają w szwach od świątecznych dań. Wtedy z pomocą przychodzi przepis na błyskawiczne śniadanie spalające tłuszcz.

Wytrawna owsianka. Jak przygotować pyszny jesienny obiad?
16 października 2020, 10:15

Wytrawna owsianka. Jak przygotować pyszny jesienny obiad?

Płatki owsiane zazwyczaj jemy na śniadanie, zalewając mlekiem i wzbogacając świeżymi lub suszonymi owocami, miodem czy bakaliami. Jednak nie mniej smacznym i wartościowym posiłkiem okazuje się owsianka w wersji wytrawnej, którą z powodzeniem możemy zaserwować na obiad albo kolację. Jak ją przygotować?

Jedzenie na poprawę nastroju, czyli mood foods
30 września 2020, 11:06

Jedzenie na poprawę nastroju, czyli mood foods

Smutek, apatia, zmęczenie – to towarzysze życia wielu Polaków, którzy zmagają się z codziennymi stresami i problemami. Dla poprawy nastroju często sięgają po alkohol czy słodycze, choć ich efekty są zwykle krótkotrwałe. Znacznie skuteczniejsze okazują się inne produkty spożywcze. Oto kilka zdrowych "dopalaczy", które świetnie wpłyną na samopoczucie.

Warto jeść codziennie
30 stycznia 2020, 13:51

Warto jeść codziennie

Jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowym, powinniśmy zadbać o zdrowe odżywianie. Oto pięć produktów, które warto jeść codziennie.

dgucxic
Płatki owsiane. Czego o nich nie wiemy i w jaki sposób je wykorzystać?
18 listopada 2019, 10:03

Płatki owsiane. Czego o nich nie wiemy i w jaki sposób je wykorzystać?

Owsianka – to jedno z najbardziej popularnych śniadań. Można robić ją na słodko, ale też na słono! Doskonale komponuje się z suszonymi albo świeżymi owocami. Warto jednak mieć na uwadze fakt, że jeśli chodzi o kulinaria, to płatki owsiane można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Warto – są bardzo zdrowe!

Owsianka nie tylko na śniadanie. Pięć pomysłów na dania z płatkami
28 października 2019, 13:06

Owsianka nie tylko na śniadanie. Pięć pomysłów na dania z płatkami

Płatki owsiane powinny codziennie znajdować się w naszym menu. Są wyjątkowo zdrowe, zawierają mnóstwo witamin, a przede wszystkim błonnika, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Zazwyczaj jemy je z mlekiem, ale można płatki wykorzystać również w inny sposób.

Joanna Przetakiewicz pokazała swoje śniadanie w weekend. Owsianka ma znakomite właściwości
20 października 2019, 12:15

Joanna Przetakiewicz pokazała swoje śniadanie w weekend. Owsianka ma znakomite właściwości

Płatki owsiane zawierają wiele właściwości odżywczych. Dobrze wie o tym Joanna Przetakiewicz, która na śniadanie je właśnie owsiankę. Smacznie i zdrowo.

Zapomnij o bułce tartej. Mamy lepsze sposoby na panierkę
11 grudnia 2018, 11:24

Zapomnij o bułce tartej. Mamy lepsze sposoby na panierkę

Większość z nas panieruje mięso i ryby i inne produkty w bułce tartej. To sprawdzony przepis znany od pokoleń. Kiedy jednak mamy ochotę na urozmaicenie, warto wypróbować jedną z naszych propozycji. Mogą nas naprawdę zaskoczyć!**Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez [dziejesie.wp.pl](https://dziejesie.wp.pl/){:external}**

Na słodko, wytrawnie, a może pikantnie. Różne oblicza owsianki
10 października 2018, 08:41

Na słodko, wytrawnie, a może pikantnie. Różne oblicza owsianki

Jeszcze całkiem niedawno miliony dzieci na samo słowo: owsianka, wpadały w panikę. Często podawana w postaci mlecznej brei, zniechęcała nawet największych żarłoków. Na szczęście te czasy już minęły. Zdrowe i pożywne płatki owsiane nauczyliśmy się traktować z większym szacunkiem i przygotowywać na ich bazie bardzo atrakcyjne dania. Na słodko, wytrawnie, pikantnie... jak kto lubi.

dgucxic
Płatki mocy. Owies daje energię, koi nerwy i wspomaga intelekt
16 maja 2018, 10:00

Płatki mocy. Owies daje energię, koi nerwy i wspomaga intelekt

Niemal każdy, kto próbował zmienić dietę na zdrowszą, zaczynał od zastąpienia kanapek owsianką i niezdrowych ciasteczek z pszennej mąki wypiekami owsianymi. Płatki owsiane nie tylko zawierają dużo błonnika, który poprawia przemianę materii, ale są również bogate w wartości odżywcze.

5 powodów, dlaczego zimą warto jeść płatki owsiane
16 stycznia 2018, 16:47

5 powodów, dlaczego zimą warto jeść płatki owsiane

Niepozorne płatki owsiane to produkt, który warto włączyć do diety. Szczególnie zimą, ponieważ mają nieoceniony wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Płatki uzyskuje się z owsa zwyczajnego (łac. Avena sativa L.), rośliny uchodzącej za leczniczą.

Płatki owsiane w kuchni. Czy wiesz, których używać?
10 października 2017, 09:43

Płatki owsiane w kuchni. Czy wiesz, których używać?

Górskie, zwykłe, błyskawiczne. Pełnoziarniste. Z dodatkami. Jest ich tak dużo, że o zawrót głowy nietrudno. Płatki owsiane są bardzo zdrowe i warto włączyć je do codziennego jadłospisu, trzeba jednak wiedzieć, którego do czego wykorzystywać. 10 października obchodzimy Światowy Dzień Owsianki i z tej okazji zachęcamy was do dzielenia się zdjęciami smakowitych owsianek na adres dziejesie@wp.pl. Najlepsze zdjęcia opublikujemy.

10 najbardziej rozgrzewających produktów
19 stycznia 2017, 10:51

10 najbardziej rozgrzewających produktów

O tej porze roku szczególnie chętnie szukamy sposobów na uporanie się z wszechogarniającym zimnem. Pomoże nam w tym nie tylko ciepłe ubranie czy aktywność fizyczna, ale również odpowiednia dieta, bogata w produkty rozgrzewające organizm od środka. Co warto wprowadzić do jadłospisu?

Owsianka inaczej, czyli 5 pomysłów na płatki owsiane
27 października 2016, 13:02

Owsianka inaczej, czyli 5 pomysłów na płatki owsiane

Pyszne dania zamiast nudnej papki z płatków owsianych.

dgucxic
"Owsianka instant" - dobry pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie?
7 czerwca 2016, 09:54

"Owsianka instant" - dobry pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie?

Bolączką większość z nas jest ciągły brak czasu. Nic więc dziwnego, że staramy się każdą czynność ograniczyć do minimum. Stąd moda na mrożonki i gotowe dania, których przygotowanie wymaga dosłownie kilku minut.

Przekąski poprawiające metabolizm
22 lutego 2016, 07:42

Przekąski poprawiające metabolizm

Wiele diet opiera się na tym, by jak najbardziej zwiększać metabolizm. Tłuszcz przestaje się odkładać, przemiana materii przyspiesza i czujemy się lżej i zdrowiej. Tempo przemiany materii jest dla każdego człowieka różne, ale w pewnym stopniu możemy na nie wpływać. I to nie tylko ćwicząc, ale również jedząc odpowiednie produkty. Prezentujemy 10 przekąsek, które możemy jeść nie tylko bez stresu, że przytyjemy, ale z apetytem, bo przyspieszają one nasz metabolizm.

Owsianka - pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie
10 lutego 2016, 20:24

Owsianka - pyszna i zdrowa propozycja na śniadanie

W nawet najbardziej zabiegany poranek warto zjeść pełnowartościowe śniadanie. Nie tylko zadba o nasz dobry nastrój, ale zapewni prawidłowy metabolizm i dostarczy organizmowi niezbędnych składników. Nie każdy z nas ma czas na gotowanie jaglanki z migdałami czy przygotowanie pełnoziarnistych tostów ze świeżym hummusem domowej roboty. Jednak nawet największy leniuch w kuchni i zapracowana osoba znajdzie chwilę na... owsiankę. Ta śniadaniowa propozycja z odpowiednimi dodatkami będzie nie tylko zdrowa, ale i naprawdę pyszna. Oto kilka podpowiedzi, jak ją można zaserwować.

Najzdrowsze dodatki do smoothies
13 stycznia 2016, 11:52

Najzdrowsze dodatki do smoothies

Moda na smoothies, czyli owocowe lub warzywne koktajle, na stałe wpisała się w zdrowe jadłospisy. Znajdziemy je nie tylko w menu lokali propagujących dietetyczne przekąski, ale również barach szybkiej obsługi, sklepach spożywczych czy restauracyjnych sieciówkach. Napój ten jednak najlepiej przygotować własnoręcznie w domu, dzięki czemu mamy pewność, co się w nim znajduje. Nierzadko producenci dodają bowiem niepotrzebny cukier czy ulepszacze smaku.

Rabarbar w kuchni - smaczny i zdrowy
11 maja 2015, 12:17

Rabarbar w kuchni - smaczny i zdrowy

Ma charakterystyczny kwaskowaty, cierpki smak, w którym przebija się nuta słodyczy. Im czerwieńszy kolor pędów, tym słodszy smak. Trwają spory, czy rabarbar jest warzywem czy owocem, a to właśnie przez tę specyficzną słodką nutę. Nauka klasyfikuje go jednoznacznie do warzyw z rodziny rdestowatych, choć na przykład Amerykanie uznają go za owoc ze względu na zastosowanie w deserach. Rabarbar najczęściej kojarzy się właśnie ze słodkimi przekąskami i letnimi wypiekami. Okazuje się jednak, że na tym nie kończy się jego potencjał - świetnie sprawdza się również jako motyw przewodni sałatek. Oto kilka porad, dlaczego warto sięgać po ten produkt i jak wykorzystać go w kuchni.

dgucxic
dgucxic
Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj