Jedna filiżanka nie zaszkodzi – czy na pewno? Tego nie wiesz o skutkach picia kawy
Kawa a zaburzenia i choroby psychiczne
Dietetycy przyznają, że kawa może być elementem dobrze zbilansowanej diety, a nawet przynosić zdrowiu pożytek. Ale, o czym mówi się rzadko, może mieć też negatywny wpływ na stan psychiki oraz umysłu. Co to oznacza?
Chcesz się pochwalić swoimi kulinarnymi osiągnięciami? Masz ciekawy przepis? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Bezsenność lub zaburzenia snu
Kofeina zawarta w kawie pobudza – to wie każdy. Ale warto pamiętać, że okres półtrwania tej substancji psychoaktywnej to aż 5 godzin! Oznacza to, że popołudniowa kawa może wpłynąć na twój sen – "Journal of Clinical Sleep Medicine" opublikował badanie wskazujące, że wypicie kawy nawet na 6 godzin przed pójściem do łóżka, może skrócić sen nawet o godzinę.
Lęk, niepokój, ataki paniki
Osoby borykające się z nerwicami i zaburzeniami lękowymi powinny zrezygnować z picia kawy. Badania dowiodły, że przyswojenie 400-480 mg kofeiny może doprowadzić do ataku paniki. Takie osoby mogą także doświadczyć ataku lękowego, co wiąże się z gwałtownym podniesieniem ciśnienia krwi i tętna.
Pogorszenie koncentracji
Ten skutek uboczny picia kawy dotyczy zwłaszcza osób, które leczą się z powodu zaburzeń, takich jak nerwice. Nawet niewielka ilość kofeiny może u nich powodować nie tylko lęk czy atak paniki, ale także pogorszenie koncentracji, problemy ze skupieniem i spadek wydajności umysłu.
Agresja i halucynacje
Kawy zdecydowanie powinni unikać schizofrenicy – w przypadku tej choroby nawet niewielkie ilości kofeiny mogą potęgować agresywne zachowania, a nawet wywoływać halucynacje.
Nasilenie skutków ubocznych leków
W przypadku chorób takich jak schizofrenia czy depresja, a także zaburzenia dwubiegunowe, kawa może być wręcz niebezpieczna. Kofeina wchodzi w reakcje z wieloma lekami, powodując nasilenie ich działania, mogące prowadzić nawet do zatrucia – tak jest m.in. w przypadku litu.
